＊コロナウイルスまん延防止の為、暫くお休みさせて頂きます。
※お知らせ
LINEアカウントを開設しましたので、是非ご利用下さい。連絡事項など発信していきます！お問い合わせもお気軽にどうぞ♪ ID:@917cacwe
場所は、みずま総合体育館です。施設利用の際、ご協力して頂きたい事がいくつかあります。
・入り口でのスリッパの貸し出しができなくなってますので、各自でご用意下さい。
・軽運動室に行かれる前に、受付にて検温をお願いします。
・体調が優れない時は遠慮なくキャンセルください。
・手指消毒のご協力をお願いします。
・レッスンの前後はマスクの着用をお願いします。
・パワーヨガ ★★★
太陽礼拝や立位のポーズがメインのヨガです。一連の流れをフローに行います。しっかり動きたい方や、元気が欲しい方にオススメ。
汗をかいてリフレッシュできます。
・シェイプアップヨガ★★☆
体を引き締めたい方にオススメ。部分的に引き締めるポーズもあるので、ダイエットにも効果的です。
体幹を鍛えたい方は是非♪
・デトックスヨガ★★☆
リンパの流れを良くするポーズが多く、老廃物を流したい方やじんわり汗をかきたい方にオススメ。
・リラックスヨガ★☆☆
座りポーズがメインで、日々の疲れやストレスを解消したい方にオススメ。心身ともにリラックスできます。初心者の方もチャレンジしやすいヨガです。
・アロマヨガ★☆☆
アロマは、嗅覚を通じて大脳まで達すると言われています。ディフューザーを使って、アロマを嗅ぎながらヨガを行います。リラックス効果やデトックス効果のある精油を選び、アロマリラックスヨガorアロマデトックスヨガを行います。アロマとヨガの相乗効果を是非感じていただきたいです。
・骨盤調整ヨガ★☆☆
骨盤周りには多くの筋肉が存在しています。骨盤周りの筋肉を鍛える事で、尿漏れ防止や生理痛の緩和、姿勢改善などのメリットがでてきます。
ヨガでは、日頃動かさない筋肉を動かしていくので、徐々に体幹がついていきます。骨盤調整ヨガは、座りポーズや寝ポーズがメインになりますので、初めての方でも始めやすいヨガです。
