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  • ボディメンテナンスヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    ボディメンテナンスヨガ(Yui)【内容】〈体を強く、しなやかに〉歪みを改善し、可動域を上げていきます。心身共に柔軟にしていきましょう‼️日常の歪みを改善し、体幹も鍛えていきます。身体の硬い筋肉をストレッチし可動域を広げます ...

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  • シヴァナンダヨーガ

    • 105分
    • ¥1,500(税込)

    シヴァナンダヨーガ(Nao)初心者から上級者まで、カラダだけではなくココロの健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!【内容】始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーー ...

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  • 呼吸を楽しむヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    呼吸を楽しむヨガ(Miu)一定のペースで呼吸をしながら、1つのポーズで少し長めのキープをとります。運動強度の高いポーズは少なめで、呼吸が深まることによって、体の伸びを楽しめるクラスとなっています。こんな方にオススメです。・ ...

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  • 親子ヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    親子ヨガ(Nozomi)⭐️8月のNozomiの親子ヨガ⭐️鼻呼吸の練習をします!鼻のあなは何個ある?かたはなこきゅうって知ってるかな?めいっぱいポーズをとって動いて、笑って。最後はゆっくりと親子でシャバーサナ。鼓動、呼吸を親子で互 ...

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  • シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)(NAO)

    • 105分
    • ¥2,000(税込)

    シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)(Nao)レクチャーを交えてアドヴァンスのアーサナが出来る様になる為の体作りをしていきます。より深めたい人の為のクラスを開催します!シヴァナンダヨーガに慣れてきた方の為のクラスを行います。 ...

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  • ナイトフローヨガ

    • 90分
    • ¥1,500(税込)

    ナイトフローヨガ(Chika)自分自身の呼吸に意識を向けながら、その呼吸の流れに身体の動きを合わせて、連続的にヨガのポーズを行っていきます。色々なモノや情報に囲まれている今。常に頭の中では思考がグルグルと働き、頑張ることが当 ...

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  • シヴァナンダヨーガ (週末開催)

    • 120分
    • ¥2,000(税込)

    シヴァナンダヨーガ(Nao)初心者から上級者まで、カラダだけではなくココロの健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!【内容】始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーー ...

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  • 陰ヨガ

    • 75分
    • ¥2,000(税込)

    陰ヨガ(Eriko)陰ヨガとは、、、できるだけ脱力してポーズをホールドすることにより、筋肉を弛緩し関節の柔軟性を高めていきます。体の余分な力みをほどいていくことで、心の緊張もほどき、心の静寂さや穏やかさをもたらします。ご自身 ...

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  • 女子力UPヨガ(女性限定)

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    女子力UPヨガ(Yui)【内容】❤️ 8月の女子力UPヨガ❤️「ウエスト引き締めヨガ」お腹周りの筋肉を強化、ストレッチ!ウエストをスッキリさせていきます!ツイストのポーズが入るので、背中がだるい人にもオススメです!是非ご参加お待 ...

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  • リラックスヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    リラックスヨガ(75分)たくさんの情報が溢れ、めまぐるしいスピードで過ぎて行く毎日の中でストレスの溜まりやすい現代。リラックスする時間を積極的に持つことはとても大切。ポーズを通して、自分の身体や呼吸を意識的に見つめ探求し、 ...

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  • 月ヨガ&お茶会

    • 100分
    • ¥1,500(税込)

    月ヨガ&お茶会(Mami)〈8月の月ヨガ&お茶会〉🌜陰ヨガ+月礼拝🌛前半の陰ヨガは、ひとつのポーズが通常3分から5分間深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。(※月ヨガでは少し短めのキープ)心身共に緊張がゆるまりリラックス効果 ...

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  • ヴィンヤサフローヨガ

    • 90分
    • ¥1,500(税込)

    ヴィンヤサフローヨガ(Nozomi)⭐️8月のヴィンヤサフローヨガ⭐️イメージで変わる!です。頭の中、心の中のイメージの大切さ、重要さを伝え、そのイメージを持ちつつ ヨガを進めていきます。いつものハードさは控えつつ、暑い夏真っ ...

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  • アーユルヨーガ & メディテーション

    • 90分
    • ¥2,000(税込)

    アーユルヨーガ & メディテーション(Yuki)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー季節や体質に合わせ、インド伝承医学アーユルヴェーダの理論をベースに心や体をバランスさせるポーズ、呼吸法、瞑想を総合的に行うヨーガで ...

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  • ルーシダットン

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    ルーシダットン(Eriko)タイの伝統医学・ルーシーダットンで自己整体!体の歪みを解消しましょう!――――――――――――――――――――ルーシーダットンとは?タイの伝統医学の1つで、自己整体法です。特徴的な呼吸法とともにポ ...

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