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  • ピラティス(Kanako)2020年〜

    • 70分
    • ¥1,500(税込)

    ピラティス(60分)10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる。と言われているピラティス。筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に!体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善し、正しい ...

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  • 親子ヨガ(Nozomi)2020年〜

    • 70分
    • ¥1,500(税込)

    親子ヨガ(60分)コドモ+オトナ。目と目。手と手。肌と肌。大切な触れ合いの時間。親子ヨガでは、ヨガのポーズを正しくとる。ことはなく、真似っこポーズや、なりきりポーズ、跳んだり跳ねたり転がってみたり!何に変身する?飛行機ー ...

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  • マインドフルネスヨガ(Sayoko)2020年〜

    • 70分
    • ¥1,500(税込)

    マインドフルネスヨガ(60分)ご自身の心の奥に入り、 今こうしてここに居るということ、ただそれだけの事に集中し感謝して瞑想する。身体は心を感じ、心は身体を見つめる呼吸と連動しながら美しく動いていきましょう。初心者の方や男 ...

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  • リラックスヨガ(Sachiyo)

    • 70分
    • ¥1,500(税込)

    リラックスヨガ(60分)ゆったりとした呼吸の中、身体を伸ばしたり曲げたりします。簡単な動きを繰り返します。肩や骨盤まわりをほぐして、凝りで滞りがちなリンパや血液の流れを促します。レッスンが進むにつれて自然に呼吸が深まり、 ...

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  • シヴァナンダヨーガ (Nao)2020年〜

    • 115分
    • ¥1,500(税込)

    シヴァナンダヨーガ(105分)始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーーーーーーーーーーー①始めのマントラ②シャヴァーサナ(屍のポーズ)③呼吸法④太陽礼拝⑤基本アーサナ⑥シャヴァーサナ(ファイナ ...

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  • 心光寺deサンゲシマス2019→2020

    • 150分
    • ¥2,500(税込)

    【年末特別企画】心光寺deサンゲシマス2019→2020〜内容〜丈徳副住職による法話&読経太陽礼拝108回〜詳細〜12月29日(日)10:00〜12: 30ごろ(9:30〜受付開始)志納金:2500縁(マットレンタル:200縁)ランチ( ...

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  • はじめてのヨガ+瞑想(Nozomi)

    • 90分
    • ¥1,500(税抜)

    はじめてのヨガ+瞑想(80分)このクラスはヨガ初心者の方、久しぶりにヨガを再開する方へのゆるやかなヨガのクラスとなります。(もちろん経験者の方も大歓迎です) 通勤、仕事、家事、育児など、日常生活に合わせた動きばかりの毎日 ...

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  • ピラティス

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    ピラティス(Kanako)10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる。と言われているピラティス。バランスよく筋肉を使うことで、日常生活をより快適になります!体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪み ...

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  • ゆったり☆ヴィンヤサヨガ(Masayo)

    • 70分
    • ¥1,500(税込)

    ゆったり☆ヴィンヤサヨガ(60分)呼吸に合わせて丁寧に身体を動かします。情報がとても多い現代です。とても便利だけど頭もココロも忙しくなりがち。カラダ・ココロの時間軸を今にスッとあわせる時間を持つ事で、スッキリとリフレッシ ...

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  • マインドフルネスヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    マインドフルネスヨガ(Sayoko)〝ご自身の心の奥に入り、 今こうしてここに居るということ、ただそれだけの事に集中し感謝して瞑想する。身体は心を感じ、心は身体を見つめる呼吸と連動しながら美しく動いていきましょう。初心者の方を ...

     終了 

  • 静動ヨガ(Sayaka)

    • 85分
    • ¥1,500(税込)

    静動ヨガ(75分)前半は、身体を動かしながら呼吸と身体を繋げます。ポーズを完成させるのが目的ではなくアクティブに動き同時に集中力を高めます。後半は、ゆったりと数分間ポーズをキープする陰ヨガ。前半に高まった鼓動を落ち着かせ ...

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  • ボディメンテナンスヨガ(Yui)

    • 85分
    • ¥1,500(税込)

    ボディメンテナンスヨガ(75分)〜心体を強く、しなやかに〜身体の硬い筋肉をストレッチし可動域を広げます。歪みを改善し可動域を上げていきます。日常の歪みを改善して体幹も鍛えます。強く、しなやかなボディを一緒に目指しましょう ...

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  • シヴァナンダヨーガ

    • 105分
    • ¥1,500(税込)

    シヴァナンダヨーガ(Nao)初心者から上級者まで、身体だけではなく心の健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーーーーーーーーー ...

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  • 呼吸を楽しむヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    呼吸を楽しむヨガ(Miu)一定のペースで呼吸をしながら、1つのポーズで少し長めのキープをとります。運動強度の高いポーズは少なめで、呼吸が深まることによって、体の伸びを楽しめるクラスとなっています。こんな方にオススメです。・ ...

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  • 親子ヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    親子ヨガ(Nozomi)⭐️12月のNozomiの親子ヨガ⭐️決まり次第、UP予定です。【親子ヨガとは?】コドモ+オトナ。目と目。手と手。肌と肌。大切な触れ合いの時間。親子ヨガでは、ヨガのポーズを正しくとる。ことはなく、真似っこポーズ ...

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  • ナイトフローヨガ

    • ¥1,500(税込)

    ナイトフローヨガ(Chika)自分自身の呼吸に意識を向けながら、その呼吸の流れに身体の動きを合わせて、連続的にヨガのポーズを行っていきます。色々なモノや情報に囲まれている今。常に頭の中では思考がグルグルと働き、頑張ることが当 ...

     終了 

  • シヴァナンダヨーガ (週末開催)

    • 120分
    • ¥2,000(税込)

    シヴァナンダヨーガ(Nao)初心者から上級者まで、身体だけではなく心の健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーーーーーーーーー ...

     終了 

  • 陰ヨガ(Eriko)

    • 75~85分
    • ¥2,000(税込)

    陰ヨガ(75分)できるだけ脱力してポーズをホールドすることにより、筋肉を弛緩し関節の柔軟性を高めていきます。体の余分な力みをほどいていくことで、心の緊張もほどき、心の静寂さや穏やかさをもたらします。ご自身の心身にとって心 ...

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  • 女子力UPヨガ(Yui)〜女性限定〜

    • 85分
    • ¥1,500(税込)

    女子力UPヨガ(75分)普段、整骨院で働いているので、経験を活かし骨からアプローチします。毎月テーマを変えながら、その時期に合ったヨガを行います。〜1月の女子力UPヨガ〜❤️内臓ポカポカヨガ❤️しっかり動き、内臓の動きをアッ ...

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  • リラックスヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    リラックスヨガ(Rie)たくさんの情報が溢れ、めまぐるしいスピードで過ぎて行く毎日の中でストレスの溜まりやすい現代。リラックスする時間を積極的に持つことはとても大切。ポーズを通して、自分の身体や呼吸を意識的に見つめ探求し、 ...

     終了 

  • 月ヨガ&お茶会

    • 100分
    • ¥1,500(税込)

    月ヨガ&お茶会(Mami)〈11月の月ヨガ&お茶会〉🌜陰ヨガ+月礼拝🌛陰ヨガは、ひとつのポーズが通常3分から5分間深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。(*月ヨガでは少し短めのキープ)心身共に緊張がゆるまりリラックス効果が高 ...

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  • アーユルヨーガ & メディテーション

    • 90分
    • ¥2,000(税込)

    アーユルヨーガ & メディテーション(Yuki)季節や体質に合わせ、インド伝承医学アーユルヴェーダの理論をベースに心や体をバランスさせるポーズ、呼吸法、瞑想を総合的に行うヨーガです。*初参加の方へこの時間は、アーユルヴェーダの ...

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  • ルーシダットン(Eriko)

    • 70分
    • ¥1,500(税込)

    ルーシダットン(60分)タイの伝統医学・ルーシーダットンで自己整体。体の歪みを解消しましょう!【ルーシーダットンとは?】タイの伝統医学の1つで、自己整体法です。特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、体の中から温まり、 ...

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