〜お知らせ〜 ①5月4日のレッスンについて 法事で本堂が使用不可のため、11日に変更になります。 開催時間は変わらず10:30〜11:30です。 お間違えのないようにお願い致します。 ②6月のレッスンについて Madoka先生のご都合により、8日に変更になります。 開催時間は変わらず10:30〜11:30です。 お間違えのないようにお願い致します。 【レッスン内容】 ピラティスってむずかしそう?! 身体が硬いと無理なんじゃない?! いえいえ!そんなことはありません。 運動が苦手な方、運動不足の方、ご高齢の方など、 老若男女どなたでも大丈夫です! ピラティスとは、 身体のコア(中心部)を正しく使うことによって、 姿勢改善、腰痛や肩こりの改善のお手伝いをするエクササイズです。 ゆっくりとマイペースでご自身のお身体と向き合える時間です。 季節に合わせて東洋医学を基にしたマッサージなどもお伝えします。 ご自宅でも活用できるヒントを持って帰ってください。 クラスの最後には音楽に合わせて軽い有酸素運動を行います。 心も身体もリフレッシュして1日をスタートしましょう! ↓こんな方にオススメ↓ ・腰痛や肩こりに悩まされている ・姿勢を良くしたい ・普段、座りっぱなしの姿勢が多い ・運動不足で身体が重く感じる ・キツイ運動は苦手 ☆プロフィール☆ 【Madoka】 ・FTPベーシックマットピラティスインストラクター ・オリエンタルヘッドセラピー講師 ・耳つぼケアスクール認定講師 学生時代はモダンダンス、新体操、 社会人ではストリートダンスを10年以上しています。 基本的に表現することが大好きです。 現在はピラティスと筋トレを学び続けています。 身体を自分で変えていく楽しさを伝えたい! 人生百年時代、元気で明るく過ごせるお手伝いをしたいと思っています! 【開催日時】 〜毎月第1土曜日開催〜 5月11日(土) 6月8日(土) 10:30~11:30 (受付開始 10:15〜) 【レッスン費】1500円 マットレンタルは無料です。 (Myマットご持参可能) 〜お支払い方法〜 現金・クレジット・交通系電子マネー PayPay・iD・Q U I C Pay ーーーーーーーーーーーーーーー お得な10枚チケットを販売中! ・10枚→13500円(1500円お得) ・受付で購入可能です。 ・全てのクラスで利用可能です。 ・有効期限は最終利用から2ヶ月です。 (例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで) ・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー PayPay・iD・Q U I C Payです。 ーーーーーーーーーーーーーーー 【持ち物】動きやすい服装・飲み物 (更衣室はご用意しております) 【開催場所】心光寺 本堂 〒543−0076 大阪府大阪市天王寺区下寺町1-3-68 【最寄駅】 ①大阪メトロ御堂筋線 「なんば駅」から徒歩約12分 ②大阪メトロ谷町線 「四天王寺前夕陽ヶ丘駅(出入口②)」徒歩約6分 「谷町九丁目駅(出入口③)」徒歩約12分 ③大阪メトロ千日前線・堺筋線・近鉄難波線 「日本橋駅(出入口⑧)」徒歩約10分 「近鉄日本橋駅(出入口⑧)」徒歩約10分
キャンセル料なし
※すべて税込金額です。