〜お知らせ〜 ①4月・5月のクラスについて Nao先生のご都合により、4月と5月4日はお休みとなります。 5月4日の振替クラスを25日に行います。 お間違えのないようにお願い致します。 クラス再開は5月18日(土)からです。 ②6月1日のクラスについて Nao先生のご都合により、22日に変更になります。 時間は変わらず18:15〜20:15です。 お間違えのないようにお願い致します。 ③レッスンクローズの判断について レッスン開始3時間前までに予約者が0の場合は、 レッスンをクローズさせていただきます。 予めご了承ください。 【レッスン内容】 十二の基本ポーズに少しのバリエーションを行います。 頭から順番に下に向かって整えていきます。 強くしなやかな背骨を作っていきましょう。 背骨が整うと健康になっていきます。 次に感情のバランスがとれ精神性も整います。 ↓レッスンの流れ↓ ーーーーーーーーーーーーーーー ①始めのマントラ ②シャヴァーサナ ③呼吸法 ④太陽礼拝 ⑤十二の基本アーサナ ⑥シャヴァーサナ (ファイナルリラクゼーション) ⑦終わりのマントラ ーーーーーーーーー------ 約15分のファイナルリラクゼーションは、 1時間分の熟睡と同じリラックス効果を得られます。 最初は眠ってスッキリする方も、 徐々に瞑想状態に入れるようになっていきます。 慣れてくると魂レベルでのリラックスも得られます。 体と心にしっかり効くのがシヴァーナンダヨーガです。 心光寺本堂の荘厳な雰囲気の中で満喫しませんか? ↓こんな方にオススメ↓ ・しっかりインドの伝統ヨーガを行いたい ・マントラにご興味がある ・心を穏やかに整えたい ・体もしっかり動かしたい ・深いリラクゼーションを得たい ・心身ともに元気になりたい ☆プロフィール☆ 【Nao】 Sivananda Yoga teacher training course終了 ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。 独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。 2016年、より深い学びを得る為に南インド、 ケララ州のSivananda Yoga Vidya Peethamにて Swami Govindanandaの下で学び、 シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。 帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。 奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。 〜SNS情報〜 Web http://mahasakti-yoga.com/ Twitter @MahasaktiNao Instagram ra__na 【開催日時】 〜毎月第1・3・5土曜日開催〜 5月18日(土) 6月15日(土) 15:00〜17:00 (受付開始 14:45〜) 5月25日(土) 6月22日(土) 6月29日(土) 18:15〜20:15 (受付開始 18:00〜) 【レッスン費】2000円 マットレンタルは無料です。 (Myマットご持参可能) 〜お支払い方法〜 現金・クレジット・交通系電子マネー PayPay・LINE Pay・Apple Pay・iD・Q U I C Pay ーーーーーーーーーーーーーーー お得な10枚チケットを販売中! ・10枚→13500円(1500円お得) (2000円のクラスは別途500円) ・受付で購入可能です。 ・全てのクラスで利用可能です。 ・有効期限は最終利用から2ヶ月です。 (例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで) ・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー PayPay・LINE Pay・Apple Pay・iD・Q U I C Payです。 ーーーーーーーーーーーーーーー 【持ち物】動きやすい服装・飲み物 (更衣室はご用意しております) 【開催場所】心光寺 本堂 〒543−0076 大阪府大阪市天王寺区下寺町1-3-68 【最寄駅】 ①大阪メトロ御堂筋線 「なんば駅」から徒歩約12分 ②大阪メトロ谷町線 「四天王寺前夕陽ヶ丘駅(出入口②)」徒歩約6分 「谷町九丁目駅(出入口③)」徒歩約12分 ③大阪メトロ千日前線・堺筋線・近鉄難波線 「日本橋駅(出入口⑧)」徒歩約10分 「近鉄日本橋駅(出入口⑧)」徒歩約10分
キャンセル料なし
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