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  • ボディメンテナンスヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    ボディメンテナンスヨガ(Yui)【内容】体を強く、しなやかに!!歪みを改善し、可動域を上げていきます。心身共に柔軟にしていきましょう‼️日常の歪みを改善し、体幹も鍛えていきます。身体の硬い筋肉をストレッチし可動域を広げます ...

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  • シヴァナンダヨーガ

    • 105分
    • ¥1,500(税込)

    シヴァナンダヨーガ(NAO)初心者から上級者まで、カラダだけではなくココロの健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!【内容】始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーー ...

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  • 呼吸を楽しむヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    呼吸を楽しむヨガ(Miu)一定のペースで呼吸をしながら、1つのポーズで少し長めのキープをとります。運動強度の高いポーズは少なめで、呼吸が深まることによって、体の伸びを楽しめるクラスとなっています。こんな方にオススメです。・ ...

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  • 親子ヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    親子ヨガ(Nozomi)コドモ+オトナ。目と目。手と手。肌と肌。大切な触れ合いの時間。親子ヨガでは、ヨガのポーズを正しくとる。ことはなく、真似っこポーズや、なりきりポーズ、跳んだり跳ねたり転がってみたり!何に変身する?飛行機ー ...

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  • シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)(NAO)

    • 105分
    • ¥2,000(税込)

    シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)(NAO)レクチャーを交えてアドヴァンスのアーサナが出来る様になる為の体作りをしていきます。より深めたい人の為のクラスを開催します!シヴァナンダヨーガに慣れてきた方の為のクラスを行います。 ...

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  • シヴァナンダヨーガ(ベーシッククラス)(NAO)

    • ¥1,500(税込)

    シヴァナンダヨーガ(ベーシッククラス)(NAO)毎回いくつかのアーサナをピックアップ!NAO先生が丁寧にレクチャーします。ヨーガが初めての方でも安心してご参加いただる強度です。始めと終わりにマントラを唱えます。後半には、たっぷ ...

     終了 

  • ナイトフローヨガ

    • 90分
    • ¥1,500(税込)

    ナイトフローヨガ(Chika)自分自身の呼吸に意識を向けながら、その呼吸の流れに身体の動きを合わせて、連続的にヨガのポーズを行っていきます。色々なモノや情報に囲まれている今。常に頭の中では思考がグルグルと働き、頑張ることが当 ...

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  • シヴァナンダヨーガ (週末開催)

    • 120分
    • ¥2,000(税込)

    シヴァナンダヨーガ(NAO)初心者から上級者まで、カラダだけではなくココロの健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!【内容】始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーー ...

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  • 陰ヨガ

    • 75分
    • ¥2,000(税込)

    陰ヨガ(ERIKO)陰ヨガとは、、、できるだけ脱力してポーズをホールドすることにより、筋肉を弛緩し関節の柔軟性を高めていきます。体の余分な力みをほどいていくことで、心の緊張もほどき、心の静寂さや穏やかさをもたらします。ご自身 ...

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  • 誰でもヨーガ(NAO)

    • ¥1,500(税込)

    誰でもヨーガ(NAO)誰でもヨーガはどなた様にでも出来る簡単な動きとアーサナ(ポーズ)だけで行います。心身を緩めて微細な感覚に意識を向けて、自分自身と向き合っていくヨーガです。アーサナは心身に良いものですが、持病や痛みで出 ...

     終了 

  • 女子力UPヨガ(女性限定)

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    女子力UPヨガ(YUI)【内容】♡冷え改善ヨガ♡寒さに負けない身体を作っていきましょう〜Message〜美容、健康の両方からヨガを通じて、自分の身体を見ていきましょう!今より少しでも心身共に元気に!!!初心者の方&男性の方、大歓迎! ...

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  • リラックスヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    リラックスヨガ(75分)たくさんの情報が溢れ、めまぐるしいスピードで過ぎて行く毎日の中でストレスの溜まりやすい現代。リラックスする時間を積極的に持つことはとても大切。ポーズを通して、自分の身体や呼吸を意識的に見つめ探求し、 ...

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  • 月ヨガ&お茶会

    • 100分
    • ¥1,500(税込)

    月ヨガ&お茶会(MAMI)月礼拝をとりいれた、心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。月礼拝とは?!一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表しており、しなやかな動きが特徴です。股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、血行を促進する事で ...

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  • ヴィンヤサフローヨガ

    • 90分
    • ¥1,500(税込)

    ヴィンヤサフローヨガ(Nozomi)【4月のヴィンヤサフローヨガ】4月は、新しく環境が変わる時期。運動量の多いヴィンヤサフローヨガですが、 普段以上に、緊張しがちなカラダをすみずみまで伸ばして伸ばして、リラックス出来る時間にし ...

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  • アーユルヨーガ & メディテーション

    • 90分
    • ¥2,000(税込)

    アーユルヨーガ & メディテーション(YUKI)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー季節や体質に合わせ、インド伝承医学アーユルヴェーダの理論をベースに心や体をバランスさせるポーズ、呼吸法、瞑想を総合的に行うヨーガで ...

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  • ルーシダットン

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    ルーシダットン(ERIKO)タイの伝統医学・ルーシーダットンで自己整体!体の歪みを解消しましょう!――――――――――――――――――――ルーシーダットンとは?タイの伝統医学の1つで、自己整体法です。特徴的な呼吸法とともにポ ...

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  • ピラティス

    • ¥2,000(税抜)

    ピラティス(YUKA)骨から体を動かすエクササイズ〜理想的なBODYへ〜動。〜動きながら瞑想する〜ピラティスは、リハビリから考えられたエクササイズ。普段意識しづらい、骨・体幹の筋肉を動かしカラダの軸を作ります。筋肉や骨を『あるべ ...

     終了 

  • ハタヨガ(MEI)

    • 75分
    • ¥1,000(税込)

    ハタヨガ(MEI)①最近、お疲れ気味の方②少し気持ちを落ち着けせたい方③YOGAが初めての方にオススメの寺ヨガ。体が硬くて心配な方も安心して参加いただけます。男性の方も安心してご参加いただけます。【内容】『息を吸って&吐く』と ...

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  • ハタヨガ(YUKI)

    • ¥1,000(税込)

    ハタヨガ(YUKI)①最近、お疲れ気味の方②少し気持ちを落ち着けせたい方③YOGAが初めての方にオススメの寺ヨガ。体が硬くて心配な方も安心して参加いただけます。男性の方も安心してご参加いただけます。【内容】ヨガの基本的なポーズを ...

     終了 

  • シヴァナンダヨーガ(オープンクラス)(NAO)

    • ¥1,500(税込)

    シヴァナンダヨーガ(オープンクラス)(NAO)12のポーズのシークエンスを淡々と行います。ゆったりと流れて行くシークエンスなので集中して行えます。ヨーガが初めての方は、第1・3水曜日のベーシッククラスを何度か受けてから参加され ...

     終了