Shri Kali Ashram（シュリカリアシュラム：長期滞在型の道場）で伝えられているインドの伝統的なヨガをお伝えしています。


シュリカリのヨガでは、アーサナ（ポーズ）の形ににとらわれることなく、ゆったりと深い呼吸を味わいながら、体と心を緩めていきます。

シンプルな流れのアーサナ（ポーズ）を繰り返しながらリラックスを深めていくと、いらない力や力みが抜け、本来の自分を味わうことができるようになってきます。

人とも自分とも競わずに只々、リラックスを深めていく・・・・自然の流れに身をゆだねていく先で、本来の自分を感じていきましょう。