女性に多い悩み、肩こり・腰痛・骨盤まわりのゆるみ・尿もれにフォーカスを置いて作られた、ボールを使ったピラティスプログラムです
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ボールを使うことで意識しずらいインナーマッスルに効果的にアプローチし、楽しく鍛えることができます。本来の軸を取り戻し、快適で楽に動けるからだへ。肩や腰、膝への負担を減らしていきましょう。
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おうちでゴロゴロしながらできるボールを使ったほぐしは至福の気持ちよさ。お子さま連れ歓迎です！

※産後5ヵ月〜

〜体幹の安定 | 肩こり・腰痛・尿もれの予防改善｜シェイプアップ | 姿勢改善 | 活力アップ 〜

運動量　★★★☆☆
◽️お子さま連れok!
◽️北夙川体育館2F
◽️参加費: 2000円/回　または　チケット１回分/フリーパス
◽️登録手数料・年会費なし
◽️持ち物: ⚫︎20-26cmのピラティスボール　 ⚫︎ヨガマット[マットレンタルご希望の方は備考欄にご記入ください。200円 ※要事前予約] ⚫︎動きやすい服装　⚫︎水分補給できるもの

ご質問などありましたら、LINE ID: @861pqcwd まで
お気軽にご連絡ください。