私たち女性は、人生の様々なステージによって、心身ともに影響を受けます。
一生のうちにティースプーン一杯ほどしか出ないと言われている女性ホルモンは、私たちを大きく変化させます。
日々忙しく過ごしている中で、ご自身の心や身体へ目を向ける時間はどのくらいあるでしょうか？
生理を面倒に思う、妊娠して初めて意識するようになる、思うように妊娠しなくて初めて向き合う、婦人科系の疾患に悩む、更年期に不安を抱く…などなど。
忙しい日々の中では自分のことを後回しにしがちです。
しかし何かが起こってから対処するのは、とてもエネルギーが要りますよね。
今は元気だし、余裕もないからとりあえず放っておく、ではなくて、今のうちからできることを、少しずつ積み重ねていきませんか？
女性のためのヨガでは、骨盤底筋を意識したり、女性特有の心や身体にフォーカスして動いていきます。
強化するところ、緩めるところ。弾力のある心と身体を目指します。一生自分の脚で歩き、食事をし、排泄できる、健康寿命の長いおばあちゃんになるのを目標に、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）を向上させていきましょう。


全ての女性のためのヨガクラス
おひとりでも、お子さまとご一緒でも
マタニティさんもどうぞ♡


【持ち物】
動きやすい服装、お飲物、タオル、お子さまのおもちゃなど
マットはお持ちでしたらご持参ください