わたしたちのヨガ


ヨガは、身体が柔らかい人が楽しむもの、または、ダイエットへの手段のひとつと思われてる人が多いでしょうか。


ヨガの目的は、いまの自分を探っていくことです。

いまの身体の状態、呼吸のリズム、心が穏やかなのかザワザワしているのかを感じたり眺めたらしながら、
身体を動かしたり、ただ座ったり、ゆだねたりします。

そんな練習を重ねるうちに、身体と心それぞれが感じているなにかに気づき、気づくことで整っていきます。


わたしたちは、楽しい！をベースに、
身体の使い方を基本からゆっくり丁寧に練習しています。

深い呼吸を使いながら、土台をしっかりと根付かせ
そこから生まれる伸びや広がりを探っていきます。

クラスはすべて「基礎」です。
初めての人は、一歩ずつ進む楽しさを、
すでに深めている人は、基本に立ち返るからこそ見えてくる新鮮な感覚を。
誰にとっても楽しい発見がある練習を目指しています。