10月からクラスが新しくなります

ご自身の内なる旅路への一つのきっかけとなりますように。

「YIN yoga therapy（陰ヨガセラピー）」

 限定2名 

平日、日曜10:00〜11:30（90min.）

受講料 ¥2,000 

心身を芯からゆるめ、ゆだねる。 自分自身を受容することとは？それを体感として感じやすい陰ヨガクラス。 

「YIN YANG yoga（陰陽ヨガ）」

 限定2名

平日、日曜10:00〜11:30（90min.） 

受講料 ¥2,000

 陰と陽のヨガを組み合わせたクラス。 

季節や天候、ご参加の方々の状態を考慮し、都度内容が変わります。 

「Yoga Nidra（ヨガニドラ）」

 限定2名

月2回　10:00〜11:00（60min.）

受講料 ¥2,000（有機ハーブティー付き）

 軽く体をほぐした後に、ヨガの瞑想法の一つ、ヨガニードラを行います。

「ニドラ、ニードラ」とはサンスクリット語で「眠り」という意味。

仰向けに横になった状態で、体のそれぞれに意識を向け、呼吸法、ビジュアライゼーションの手法を使いながら心の深い部分に働きかけ、

奥底に潜む緊張を解放し心身を深いレベルで癒していきます。 

今後も特別クラスを色々と企画していきます。どうそお楽しみに。