毎週金曜日 １０：３０〜１１：３０ カラダの柔らかい人にはちょっと物足りない、でも硬い人にはちょーどいい♡ 椅子に座って行うヨガです。 最近オフィスの休み時間や老人施設などでも取り入れられている、どこでも誰でも気軽に出来るヨガです。 足先や椅子に座って手先のほぐしから始め、少しずつ全身をほぐしていきます。 立つポーズも椅子を持って行うので安心です。 クラスの最後にヨガの呼吸法も行います。 体の硬い方や運動が苦手な方、気軽に参加くださいね。 いつまでも自分の足で歩ける足腰を作りましょう！！ (効果) ・転びにくい足腰をつくる ・肩こりが楽になる ・リラックス ・腰痛の改善、、、など 毎週金曜日 １０：３０〜１１：３０ カラダの柔らかい人にはちょっと物足りない、でも硬い人にはちょーどいい♡ 椅子に座って行うヨガです。 最近オフィスの休み時間や老人施設などでも取り入れられている、どこでも誰でも気軽に出来るヨガです。 足先や椅子に座って手先のほぐしから始め、少しずつ全身をほぐしていきます。 立つポーズも椅子を持って行うので安心です。 クラスの最後にヨガの呼吸法…
毎週金曜日 １０：３０〜１１：３０ カラダの柔らかい人にはちょっと物足りない、でも硬い人にはちょーどいい♡ 椅子に座って行うヨガです。 最近オフィスの休み時間や老人施設などでも取り入れられている、どこでも誰でも気軽に出来るヨガです。 足先や椅子に座って手先のほぐしから始め、少しずつ全身をほぐしていきます。 立つポーズも椅子を持って行うので安心です。 クラスの最後にヨガの呼吸法も行います。 体の硬い方や運動が苦手な方、気軽に参加くださいね。 いつまでも自分の足で歩ける足腰を作りましょう！！ (効果) ・転びにくい足腰をつくる ・肩こりが楽になる ・リラックス ・腰痛の改善、、、など 毎週金曜日 １０：３０〜１１：３０ カラダの柔らかい人にはちょっと物足りない、でも硬い人にはちょーどいい♡ 椅子に座って行うヨガです。 最近オフィスの休み時間や老人施設などでも取り入れられている、どこでも誰でも気軽に出来るヨガです。 足先や椅子に座って手先のほぐしから始め、少しずつ…
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