水曜日　１０：３０～１１：４５
フレッシュぬけyoga
第１月曜日　第４金曜日　１９：３０〜２０：４５
ぬけぬけyogaリラックス

フレッシュぬけyoga
週の半ば、水曜日。
1日の真ん中の、ちょい前くらい。
疲れはぬいて、元気をチャージしちゃいましょう。
吐く息でスペースを調えて、吸う息で新たに取り入れて。
呼吸と動きと、私自身を連動させ、手放して、迎え入れ、リラックスして、ダイナミックに動いて、調和して。
「いまの私」を丁寧に感じ取りながら、伸ばしたり、動いてひろがったり、ときどき踏ん張ったりするクラスです。
ヨガは初めてという方も、身体がかたくて…と思い込んでいる方も、安心してご参加ください。
めぐる季節のように、いつも新鮮な私でいられますように☆

ぬけぬけyogaリラックス

ゆったり呼吸をととのえて 静かにからだとむきあって
ほぉーーっと深く自分を解き放つような ともに1日を過ごした自分に
じっくり『ありがとう』を伝えるような おやすみ前のリラックスyogaです。
また明日の朝、新鮮な私と出会えますように
水曜日　１０：３０～１１：４５
フレッシュぬけyoga
第１月曜日　第４金曜日　１９：３０〜２０：４５
ぬけぬけyogaリラックス

フレッシュぬけyoga
週の半ば、水曜日。
1日の真ん中の、ちょい前くらい。
疲れはぬいて、元気をチャージしちゃいましょう。
吐く息でスペースを調えて、吸う息で新たに取り入れて。
呼吸と動きと、私自身を連動させ、手放して、迎え入れ、リラックスして…

水曜日　１０：３０～１１：４５
フレッシュぬけyoga
第１月曜日　第４金曜日　１９：３０〜２０：４５
ぬけぬけyogaリラックス

フレッシュぬけyoga
週の半ば、水曜日。
1日の真ん中の、ちょい前くらい。
疲れはぬいて、元気をチャージしちゃいましょう。
吐く息でスペースを調えて、吸う息で新たに取り入れて。
呼吸と動きと、私自身を連動させ、手放して、迎え入れ、リラックスして、ダイナミックに動いて、調和して。
「いまの私」を丁寧に感じ取りながら、伸ばしたり、動いてひろがったり、ときどき踏ん張ったりするクラスです。
ヨガは初めてという方も、身体がかたくて…と思い込んでいる方も、安心してご参加ください。
めぐる季節のように、いつも新鮮な私でいられますように☆

ぬけぬけyogaリラックス

ゆったり呼吸をととのえて 静かにからだとむきあって
ほぉーーっと深く自分を解き放つような ともに1日を過ごした自分に
じっくり『ありがとう』を伝えるような おやすみ前のリラックスyogaです。
また明日の朝、新鮮な私と出会えますように
水曜日　１０：３０～１１：４５
フレッシュぬけyoga
第１月曜日　第４金曜日　１９：３０〜２０：４５
ぬけぬけyogaリラックス

フレッシュぬけyoga
週の半ば、水曜日。
1日の真ん中の、ちょい前くらい。
疲れはぬいて、元気をチャージしちゃいましょう。
吐く息でスペースを調え…