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【10/22(日)】緑の中でヨガをしよう～パークヨガ@戸田公園
【2017年ラストのパークヨガです!!】お部屋の中から飛び出して、自然の中でヨガをしませんか🌳気持ちい風を身体いっぱいに取り入れて心も身体もリフレッシュ⭐️自然のエネルギーを全身で感じていきましょう！！【日時】 10月22日( ...
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11月より【日曜10:00～11:00】リラックスフロー
太陽礼拝Aをベースに一つ一つのポーズを深めながら、ゆったりと流れるように動いていきます。筋力と柔軟性を養いながら、身体のバランスを整え、後半は座位のポーズで心身をリラックスさせていきます。こんな方に：ヨガはじめての方、ヨ ...
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【火曜10:30〜11:30】顔ヨガ＆ボディリフレッシュ
TVや雑誌で話題の『顔ヨガ』で小顔＆リフトアップ！ボディポーズと合わせて、頭から足先まで全身くまなく動かしていきます。梅雨に負けないようにお顔も身体もスッキリ！！リフレッシュしていきましょう☆こんな方に：お顔のリフトアップ ...
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【日曜14:00〜15:15】アクティブフロー
呼吸のリズムと身体の動きを同調させて、アクティブなフローの中でポーズを繋ぐヴィンヤサヨガ。太陽礼拝をベースに流れるように動いて、内側に眠るエネルギーを呼び覚まします。基礎代謝を上げて脂肪燃焼、強くしなやかで健康的な心と身 ...
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【土曜13:30〜14:30】アロマリラックスヨガ
アロマの心地よい香りに包まれた空間で、ヨガのゆったりとした呼吸法と基本ポーズを丁寧に行い、心も身体もリフレッシュ。季節やお天気に合わせた週替わりのアロマブレンドは嗅覚を通って脳を刺激し、ホルモンバランスや免疫反応に影響を ...
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【金曜11:00〜12:00】やさしいヨガ＊お子様連れOK
ヨガの呼吸法や基本的なポーズを行い、筋力と柔軟性をバランスよく身体を整えます。また太陽礼拝Aをベースに一つ一つのポーズを深めながらも、ゆったりと動いていきます。後半は座位でゆったりとホールドしリラックスしましょう。※託児 ...
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【水曜19:45〜21:00】バクティフローヨガ
肩、肩甲骨周りをほぐして胸(ハート)を開いていくフロースタイルのヨガです。ストレスや過去のトラウマ、ネガティブ思考は肩甲骨の裏側に記憶されていると言われています。身体をほぐしなら、心の詰まり滞りも少しづつ流して、心身を癒し ...
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