日常を快適に過ごすためのトレーニング施設として「姿勢を良くする」「柔軟性を高める」「筋力を育てる」「ココロと向き合う」空間を提供する少人数制スタジオです。内側から全身を伸ばし整えて、機能的でしなやかな身体づくりを目指しましょう♪


＊＊＊プログラム一覧＊＊＊

＜全身のゆがみを整える：マシンピラティス＞
◼︎Basic Reformer　初級
リフォーマーの初級クラス。基本の動きを中心に自分の身体と向き合います。

◼︎Reformer　初中級 | 難易度★
さまざまなバリエーションに挑戦するクラス。呼吸と動きを連動させてより全身に繋がりを持たせます。
※Basic Reformer〜初級〜を3ヶ月以上受講し、「ピラティスの呼吸」「骨盤のニュートラル・インプリントの使い分け」などの理解を深められている方。

◼︎ReformerⅡ　中級 | 難易度★★
複雑な動きに合わせて 筋力を高めるムーブメントクラス。身体のコントロール力と集中力が高まります。


＜燃焼系シェイプアップに効果的：マットピラティス＞
◼︎Basic Mat　初級
ピラティスの初級クラス。基本の動きを中心に 自分の身体に向き合います。

◼︎Mat　初中級 | 難易度★
基本の動きに合わせて さまざまなバリエーションに
チャレンジする運動量の高いクラス。

◼︎MatⅡ　中級 | 難易度★★
呼吸と動きを連動させてダイナミックな動きにチャレンジするクラス。


＜呼吸を深めるリラクゼーション：ヨーガ＞
◼︎火曜：月ヨガ®︎
◼︎水曜：ヴィンヤサヨーガ
◼︎日曜：Morning Yoga

＜持久力や耐久力を高める：TRX＞
◼︎TRX　初級 | 強度★★
TRX基礎動作を習得するクラス
身体の軸の安定性と正しい動きをみつけていきます。

◼︎TRX Ⅱ　初中級 | 強度★★★
TRX基礎動作に合わせて
ダイナミックかつ高度な動きにチャレンジするクラス。