湘南で深呼吸する時間

アロマと呼吸で整えるリラックスヨガ

湘南の穏やかな空気の中で、
アロマの香りと深い呼吸を感じながら
ゆったりと身体を整えるヨガクラスです。

ハタヨガをベースに、
呼吸に合わせて無理のないポーズを行いながら
少しずつ身体をほぐしていきます。

クラスのはじめには
その月おすすめのアロマの香りを楽しみながら呼吸を整え、
心と身体を落ち着かせてからヨガを行います。

忙しい毎日の中で後回しになりがちな
「自分の今の状態に気づく時間」を大切にしています。

身体をゆるめ、呼吸を深め、
最後は深いリラクゼーションへ。

ヨガが初めての方、
リラックスしたい方にも安心してご参加いただけます。

日常から少し離れて、
自分に戻る時間を過ごしてみませんか。


【場所】
松の杜くげぬま

【時間】
10:00〜11:15
（入室 9:45〜）

【参加費】
・初回　1,500円
・ドロップイン　2,500円
・3回券　6,500円
・10回券　20,000円

【お問い合わせ】
LINE
https://lin.ee/XI99jjT

gmail
[email protected]



講師 Tomoko

身体を動かすことが好きで、社会人になってからヨガに出会う。
仕事ではヨガ・ウェルネス系のバイヤーも経験。

ヨガを続ける中で、
身体を動かすだけではないヨガの奥深さを知り、
哲学・瞑想・ヨーガ療法など学びを深める。

自身の体調やストレスと向き合う中で、
ヨガ・瞑想・アロマテラピーが
心身のケアにとても有効であることを実感し講師となる。

現在も学びを続けながら、
平日は会社員、
週末はヨガインストラクター／アロマテラピーインストラクターとして
鎌倉・鵠沼など湘南エリアで
アロマを取り入れたヨガクラスを開催。

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【資格】

・全米ヨガアライアンス認定 RYT500
・日本アロマ環境協会（AEAJ）アロマテラピーインストラクター
・インド中央政府公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
・日本ヨーガ療法学会 ヨーガ療法士
・ヨーガ教育会認定 ヨーガ哲学指導者