ハタヨガをベースに深い呼吸に合わせて様々なポーズを行うリラックス系のヨガクラスです。
週末に心地よく身体を動かし、リフレッシュしたい方におすすめです。
身体を動かす前に毎月オススメのアロマの香りを楽しんでいただきます☆
呼吸を整えてから身体を動かし、徐々に身体を動かし、最後はリラックスへと導きます☆
毎日忙しくしていて、自分の今にフォーカスしたい方にオススメです☆

【場所】松の杜くげぬま
【時間】10:00-11:15(入室9:45-)
【参加費】
・初回1,500円
・ドロップイン2,000円
・3回券5,000円
【お問い合わせ】
LINE→https://lin.ee/XI99jjT
gmail→weekendyoggy@gmail.com

【講師】Tomoko
身体を動かすことが好きで、社会人になってからヨガに出会う。
仕事ではヨガ・ウェルネス系のバイヤーも経験、
ヨガが身近になっていくにつれて身体を動かすことだけがヨガではないと知り、
本格的に知識を深める勉強を始める。
さらに自身の病気やストレス対処法として
ヨガや瞑想、アロマテラピーがとても有効だと実感し、
多くの方に広めたいと思い、講師となる。
現在も知識を深めながら、
平日は会社員、
週末はヨガインストラクター/アロマテラピーインストラクターとして
鎌倉、鵠沼など湘南地域でアロマテラピーを取り入れたヨガレッスンを開催。

資格
* 全米ヨガアライアンス認定RYT500
* 日本アロマ環境協会（AEAJ）アロマテラピーインストラクター　
* インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
* 一般社団法人日本ヨーガ療法学会　ヨーガ療法士　
* 一般社団法人ヨーガ教育会認定ヨーガ哲学指導者