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講師:たかはしみほ

ヨガはココロと身体の調和するためのものであり・・・
健康を貯金するものであり
体調不良から復活する力にもなり
イライラや気分の落ち込みを穏やかにするものであり
病気から身体を守る備えにもなります。
ストレス社会で私たちがより良く、楽しく、充実した毎日を過ごすためにヨガ・マインドフルネスを伝えています。

<講師経歴>
●マインドフルネス スペシャリスト資格取得
●Teaching Course(全米ヨガアライアンス認定200時間コース)修了
●産業カウンセラーの養成講座修了
2011年より7年間、大手ヨガスタジオのインストラクターとして活動。 2017年産業カウンセラー養成講座修了後、お寺で朝ヨガをスタート。
2019年より理学療法士・ヨガインストラクターの中村尚人氏が立ち上げた「アーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A’s)」のアーサナ塾に参加。
ココロと身体を安定するためのツールとして呼吸法や瞑想の練習方法と身体の硬い人も気持ちよくポーズができる運動学でヨガを伝えています。

<現在の主な活動>
●浄土宗大雲寺にて毎週土曜日 朝ヨガ
●大阪大学工学部学生支援室でヨガ教室
●就労移行支援やリワーク支援で心と身体を元気にするマインドフルネス・ヨガの講座
●企業の福利厚生でのオフィスヨガや健康セミナー
●ホテルや商業施設でのイベントでヨガ講師

▼ヨガ・マインドフルネスを伝える上で大切にしていること▼

◎楽しかった!
◎役にたった!
◎ラクになった!

そう言ってもらえるような講座・レッスンにすること!

営業時間

URL
https://www.yogagardenplace.com/
所在地
大阪府大阪市中央区大阪府大阪市中央区中寺1-3-6
大雲寺
アクセス方法
【最寄り駅】

谷町九丁目駅 1番出口から徒歩7分

谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約7分
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