講師：たかはしみほ

ヨガはココロと身体の調和するためのものであり・・・
健康を貯金するものであり
体調不良から復活する力にもなり
イライラや気分の落ち込みを穏やかにするものであり
病気から身体を守る備えにもなります。
ストレス社会で私たちがより良く、楽しく、充実した毎日を過ごすためにヨガ・マインドフルネスを伝えています。

＜講師経歴＞
●マインドフルネス スペシャリスト資格取得
●Teaching Course（全米ヨガアライアンス認定200時間コース）修了
●産業カウンセラーの養成講座修了
2011年より7年間、大手ヨガスタジオのインストラクターとして活動。 2017年産業カウンセラー養成講座修了後、お寺で朝ヨガをスタート。
2019年より理学療法士・ヨガインストラクターの中村尚人氏が立ち上げた「アーサナ・アナトミカル・アプローチ（3A’s）」のアーサナ塾に参加。
ココロと身体を安定するためのツールとして呼吸法や瞑想の練習方法と身体の硬い人も気持ちよくポーズができる運動学でヨガを伝えています。

＜現在の主な活動＞
●浄土宗大雲寺にて毎週土曜日 朝ヨガ
●大阪大学工学部学生支援室でヨガ教室
●就労移行支援やリワーク支援で心と身体を元気にするマインドフルネス・ヨガの講座
●企業の福利厚生でのオフィスヨガや健康セミナー
●ホテルや商業施設でのイベントでヨガ講師

▼ヨガ・マインドフルネスを伝える上で大切にしていること▼

◎楽しかった！
◎役にたった！
◎ラクになった！

そう言ってもらえるような講座・レッスンにすること！