この数日雨の日が続いていますね。気温も高く、梅雨のような空気感です。

さて、早いもので6月が近づいてきました。

6月5日は『芒種（ぼうしゅ）』。

稲など穂の出る穀物の種をまく（植える）時期とされています。

そして、西日本ではこの時期に梅雨入りすることが多いようです。ジメジメとした季節の始まりです。

この時期

・身体が重い

・だるい

・むくむ

・お腹が張る

などの不調を感じることはありませんか？

大気に湿気が多くあると、体にも湿気が溜まりやすくなります。

それが、重さやむくみの原因となります。

そこで6月のテーマは

「重だるさの解消」

呼吸と身体を連動させながら梅雨時期をスッキリと過ごしましょう。

nimadawa通信梅雨号（教室でゲットできます）も発行予定ですので、この時期の養生にお役立てください。

【お知らせ】

6月２９日（月）は、５週目および陰ヨガティーチャートレーニングに参加するためお休みです。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

6月も皆様とお会いできるのを楽しみにしております！