【7月は涼しく軽やかに】

6月21日は、日長きこと至る（きわまる）「夏至」でした。

一年のうち昼の時間が最も長く、夜が最も短くなる日のことで、

本格的な夏の始まりを感じる時期です。

東洋医学では、「陽」の気が極まり、少しずつ「陰」に転じ始める時とされています。

春から活動的に過ごしていた方も、少しずつ落ち着く時間を増やしはじめてもいい頃かと思います。

「いつも忙しくて、なんだか休まらない」

そんなあなたに、陰ヨガはぴったりです。

今月のテーマは、

「湿と熱をため込まず、 涼しく軽やかに」

です。

湿気による体調の変化（重だるさ、眠気、胃腸の不調など）に加え、

気温の上昇により、身体に熱をため込みやすくなり、

・顔が赤くなる

・のぼせる

・ちょっとしてことで汗をかく

等の体調の変化が出やすくなります。

7月のクラスでは、この時期に合わせた陰ヨガをご用意しております。

ゆったりと身体を整えながら、夏を元気に過ごす準備をしていきましょう。

【お知らせ】

7月1日（水）は、お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

7月も皆様と一緒にヨガができることを楽しみにしております。

ぜひお越しくださいませ！

【進化した陰ヨガ練習会開催！】

Yin Yoga Japan チーム鳥取主催

進化した陰ヨガ練習会2026 vol.2

日時：7月 19日（日）

10：00〜11：30

会場：伯耆しあわせの郷

1階トレーニングルーム

〒682-0044 鳥取県倉吉市小田458

参加費：2500円

（現地払い、なるべくお釣りが出ないようにご準備をお願いします）

こちらのご予約もお気軽にどうぞ！

皆様のご参加をお待ちしております。