【レッスン内容】
高齢者の方々が安心して安全に楽しめるピラティスヨガ
健康的で自立した生活を送るために筋力と柔軟性を身につけましょう。
健康寿命を延ばすために、日々の生活でできることは何か？を学べるクラスです。
認知症予防にみんなで脳トレ！
笑顔で楽しく元気に暮らしましょう！

【レッスン時間】9:00〜10:30
※集合時間8時45分〜
【持ち物】動きやすい服装・飲み物・タオル

【定員】4名
皆さまのご参加お待ちしております。💛