【水曜10:30〜11:15】産後のママさん向けの骨盤底筋を意識したピラティス。

ボールを使いながら、インナーマッスルを刺激するピラティスのエクササイズを行います。

腰痛、肩こり、尿漏れなどの改善などに適しております。

用意するもの:スモールボール（20〜26センチのエクササイズボール）

※初回体験無料

※単発受講1500円も可能です。