ヨガ、エアロビクス、ピラティスのレッスンをしています。
初心者・初級者向けレッスン月に100レッスン指導
全米ヨガアライアンスRYT500修了

夜、ぐっすり寝たい
忙しくて、運動の時間がとれない
夜、レッスン後そのまま寝たい

・お休み前の伸び＆ほぐしです。
・５０代からの女性にゆっくりのピラティスとリラックスヨガをとりいれています。
・ヨガマットの上で行います。
・一人では続けにくい運動も、ライブ参加で習慣にしていきましょう。