ヨガ、エアロビクス、ピラティスのレッスンをしています。
初心者・初級者向けレッスン月に100レッスン指導
全米ヨガアライアンスRYT500修了

夜、ぐっすり寝たい
忙しくて、運動の時間がとれない
夜、レッスン後そのまま寝たい

・お休み前のピラティス＆ヨガです。
・５０代からの女性にちょっと頑張るピラティスとリラックスヨガです。
・ヨガマットの上で行います。
・一人では続けにくい運動も、ライブ参加で習慣にしていきましょう。

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