【ゆっくりペースで楽しく体操しましょう】

椅子ゆるく体操とゆるく瞑想 両講座のインストラクター有志でお届けする心も体もほっこりする講座です。

◎講座の目標

全８回のレッスンで、音楽に合わせた椅子ゆるく体操（ゆっくりバージョン）をグループみんなで、楽しく心地よくできるようになることを目指します。

(講座料は8回分の料金です。全日程は下欄のコメントでご確認ください)

◎講座の対象者

・椅子ゆるく体操を継続していきたい方

・椅子ゆるく体操のゆっくりバージョンでも早くてついていけない方

・椅子ゆるく体操の中で、できない動きや痛みがある方

・心身共に疲れていて、少しのステップアップから始めたい方

・外に出かけることが難しくなり、人との繋がりをもちたい方

◎参加パターン
①お一人で参加
②ご家族と一緒に参加
(ご本人と配偶者、またはご本人と親御様）
※②は1名様分の受講料でご参加いただけます。代表の方がお申込み下さい。

※ 都合により日程が変更になる場合がございます。その際は、ご参加者と相談の上、新たに日程を決めさせていただきます。

・1回30分×全８回
※お休みされた時の振替はございません。

▶お支払いはクレジット決済となっておりますが、銀行振込をご希望の方はご一報ください。

※銀行振込の場合は、振込手数料をご負担いただきますようお願いいたします。