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  • 休日ヨガ

    日程:毎月1~2回の日祝日講師:和代 難易度★~★★☆ (初めての方から多少経験のある方まで)休日ヨガは、ヨガを一番理想的な形で行える休日のスペシャルクラスです。アーサナ(ヨガのポーズ)で体を整えて、呼吸法で体と心のバラン ...

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  • シヴァナンダヨガ(90分間、100分間、120分間)

    • 90~100分

    ◆シヴァナンダヨガ 100分間(通常クラス)◆水曜日(第1,(3)週目の19:00)毎週木曜(10:00)、土曜日(第1は9:45、第2,4は15:20)※基本のポーズを中心に行います。バリエーションが入ることもあります。(オールレベル対応です)◆シ ...

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  • フローヨガ

    • 90分

    日程:毎月第3週目の金曜日(19:00)と土曜日(9:45)、第5週目の水曜日(19:00) ※月によって若干の変更があります講師:和代難易度★~★★☆ 90分間(初心者・体験OK)呼吸と体の動きを合わせて、アーサナ(ヨガポーズ)の間にシャ ...

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  • 整えるヨガ

    日程:第2週目の水と金曜日(19:00)、土曜日(9:45)※月によって若干の変更があります講師:和代難易度★~★☆(初心者/体験歓迎、全てのレベルに大変お勧めのクラスです) このクラスは、様々なバランス(右と左、骨盤と背骨、筋力 ...

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  • チャクラマルマヨガ

    • 90分

    日程:第4週目の金曜日(19:00)、土曜日(9:45)※月によって多少の変更があります講師:和代難易度★~★★☆(多少ヨガの経験のある方向け)マルマとはツボのようなもので、いくつかの主要なマルマは体表からナーディという(経絡のよ ...

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  • メディテーション(①マントラ②シンギングボウルの倍音)

    • 90分

    日程:月1回の火曜日(19:00)※週は月によって変わります ※2018年12月までは②の予定で、その後は未定です。講師:和代難易度★~★☆(初回/初心者歓迎、どなた様もお気軽にご参加ください)①マントラ・メディテーション(90分間) ...

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  • 倍音ヨガ/倍音ハタ

    • 90分

    日程:【倍音ヨガ】第2,4土曜日(11:45)、第4水曜日(19:30)※月によって変わることがあります【倍音ハタ】不定期講師:和代難易度☆~★★(初心者から経験者まで。体験もOK)【倍音ヨガ】まずは流れる動きで全身を動かして巡りを良く ...

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  • 108回の太陽礼拝(年末特別クラス)

    日程:12月14日(金夜)と15日(土朝)講師:和代難易度 : ★★★<注意>このクラスを受講するには、伝統的なハタヨガの太陽礼拝(シヴァナンダヨガなど)を、ガイディング無しで一人でも行える能力が必要となります。アシュタンガヨガなどパ ...

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  • 女性のためのアーユルヴェーダ講座&ヨガ&ブランチのスペシャルデー★

    • ¥8,000(税込)

    ◆女性のためのアーユルヴェーダ講座アーユルヴェーダ的なライフスタイルとは、自然界と自分自身の中に調和を生み出す生き方で、それは体も心も快適で健康な生き方です。それはヨガとも深く関わっています。この講座では、長年インドのア ...

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  • 月の礼拝と満月瞑想

    講師:和代難易度★~★★☆(多少ヨガの経験のある方向けですが、難易度は高くはありません)伝統的なインドのハタヨガの「チャンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)」を行います。チャンドラ・ナマスカーラは、月の満ち欠けを全身で表現す ...

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  • アーユルヴェーダ食事療法・基礎を学ぶ1日ワークショップ

    • 360分
    • ¥12,000(税抜)

    ※このワークショップは、アーユルヴェーダを初めて学ぶ方から既に講座等で学んでいる方まで幅広く対応しております。~あなたはあなたの食べたものでできている ~私達の存在は、空、風、火、水、土の5元素から成り立っており、心身は常 ...

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  • サットサンガ~ヨーガの集い

    日程:12月28日(金夜)講師:和代難易度 : どなたもお気軽にご参加下さいこのクラスは年末恒例のスペシャルクラスです。インドのシヴァーナンダヨーガアシュラムで毎日行われているサットサンガと同じ形式で行いますので、ヨガ道場にいる ...

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  • ハタヨガ(太陽と月のヨガ)

    • 90分

    日程:第二週目の水、金曜日の夜(19:00または19:30)と土曜日(9:45または11:45)など講師:和代難易度☆~☆★★ オールレベル(初心者/体験の方も歓迎)ハタとは、「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味し、インド古来から伝わる伝統的な ...

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  • 筋肉のしくみ・はたらきから学ぶヨガスキルアップワークショップ―下半身編ー

    これはあなたのヨガの技術を高め、ヨガをより安全に、効果的に行うためのワークショップです。ヨガは楽しさや気持ちよさだけではなく、正しく行うことで、痛みを軽減したり病気や不調の予防にもつながるものです。逆に自己流で不正確に行 ...

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