【受講スタイル】Zoomを使った少人数のオンラインヨガ
【日程】土、日曜日の朝、平日の夜など
【難易度】初～中級（少し経験のある方から経験者まで）
【必要なチケット数】3
【定員】10名前後（講師が参加者のヨガをチェックできる範囲の人数）
【講師】和代
【オープン】クラス開始の10分前。初めての方は10分前までにリンクを開いて下さい。

ハタとは、「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味し、インド古来から伝わる伝統的なヨガです（シヴァナンダヨガもハタヨガの一種です）。呼吸と体の動きを通して異なる性質のエネルギーのバランスをとることで、心身のスッキリ感や安らぎを感じることができます。インドヨガの様々なポーズを一つ一つ丁寧に行うことで、体の可動域を広げ、呼吸のキャパシティも広げます。その時の自分自身の体調や心の状態とじっくり向き合うことができ、様々なヨガのレベルや異なる体力レベルの方にお勧めです。少人数クラスにつき、講師が参加者さんの体調や体力レベルに合わせて丁寧にご指導いたします。

【料金について】
①ドロップイン（都度払い）：1回につき2500円
②月額制：
入会金：2000円（初回のみ、更新料なし）
４チケットコース：3300円（※動画配信あり）
６チケットコース：4700円（※）
９チケットコース：6800円（※）
１２チケットコース：8200円（※）
無制限コース：10,300円（※）

※※1チケット＝30〜40分間（例：90分間（または100分間）のクラスに必要なチケットは3）
※※ご利用の開始・停止はいつでも可能です。解約金はかかりませんが、ご入金後の返金はお受けできませんのでご了承ください。

【ご予約から当日までの流れ】
①こちらのサイトよりレッスンの予約をする
②ドロップインの場合はクレジットカードにてお支払いをする→予約受付確認のメールが届きます
②前日までにZoomをスマホやタブレットなどにインストールしてください。PCは必要ありません。リンクお手数ですがコピペ願いますm(_ _)m
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
App store: https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
③当日レッスンの10分前に以下のリンクを開いて下さい。お手数ですがコピペ願います。m(_ _)m
リンク：https://us02web.zoom.us/j/3693691008
パスワード: omshanti
④自動で待機室に入室、講師の承認後レッスンルームにお入り頂けます。
※初回の方は、ご予約の際に①ヨガの経験の有無②Zoomの経験の有無③身体上の不具合がある方はその状態についての３点をお知らせ下さい。必要に応じて当日スムーズにレッスンにお入り頂けるようにサポート致します。

【ご用意いただくもの】
Zoomがインストールされたフル充電のスマホ、タブレット、PCなど（PCはZoomのインストール無くてもOK）、デバイスを置く台（必要に応じて）、ブランケットなど（90分以上のクラスでは最後のリラクゼーションで10分間ほど横になります）、手ぬぐいやハンドタオル（ポーズの補助具、汗拭きとして）、水など。服装はゆったりとした綿などがお勧めです。

【ご注意】
体調に不安がある場合は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。途中入室はできませんのでZoomのご利用やヨガが初めての方は時間に余裕をもってご予約下さい。

ご参加を心よりお待ちしております。