【受講スタイル】Zoomを使った少人数のオンラインヨガ 【日程】土日の午前(不定期)、水曜日の夜(隔週)、木曜日の朝(隔週)など 【定員】6名程度(講師が参加者のヨガをチェックできる範囲の人数) 【難易度】超初級(ヨガが初めての方~ヨガ歴1か月以内の方のみ)※1か月間を越えた後は「やさしいインドヨガ40」などの初心者レッスンをご利用ください。 【講師】和代 【オープン】レッスン開始の10分くらい前。初めての方は10分前までにリンクを開いて下さい。 ヨガを基礎から始めるレッスンで、体験レッスンとして最適です(ヨガ歴1か月以上の方はご遠慮ください)。丁寧に説明をしながらシンプルに動きますので、ヨガが全く初めての方も安心してご参加ください。初めに短いマントラ(心を鎮める)を聞き、ヨガの基本の呼吸を練習し、アーサナ(ポーズ)、少しのリラクゼーション、終わりの短いマントラ(整った自分を感じる)、という流れで行います。お一人お一人と向き合いながら丁寧にご指導致しますので、体力面に不安を感じる方もお気軽にご参加ください。ヨガ歴が1か月間を越えた、または和代から「次のクラスに進みましょう」と言われたらこのクラスは卒業し、「やさしいインドヨガ40」や「フローヨガ30」へ進んで下さい。 ~ご予約から当日までの流れ~ ①レッスンのご予約(月謝(回数券)制を始める方は、ご予約の際ご希望のコース名をコメントに記入して下さい) ②予約受付確認のメールが届きます。ご質問を頂いた方には追ってご連絡差し上げます。 ③前日までにZoomをスマホやタブレットなどにインストールしてください。PCは必要ありません。リンクお手数ですがコピペ願いますm(_ _)m Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings App store: https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 ④当日レッスンの10分前に以下のリンクを開いて下さい。お手数ですがコピペ願います。m(_ _)m リンク:https://us02web.zoom.us/j/3693691008 パスワード: omshanti ⑤自動で待機室に入室、講師の承認後レッスンルームにお入り頂けます。 ※初回体験の方は、ご予約の際に①ヨガの経験の有無②Zoomの経験の有無③身体上の不具合がある方はその状態についての3点をお知らせ下さい。当日スムーズにレッスンにお入り頂けるようにサポート致します。 【料金について】 初回体験:500円(体験から1週間以内にコースのご利用をお申込みされる場合は、コース料金から差し引く形でご返金します) 二回目以降:チケット1枚。二回目以降のクラスのご利用には、月謝(回数券)制にお申込み頂く必要があります。5つのコースよりお選び下さい。追ってお支払いに関するメールをお送りします。 ※1チケット=30分間(例:90分間のクラスに必要なチケットは3枚) コース1:おためしコース(4チケット)2,800円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース2:ヨガはじめコース(6チケット)4,200円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース3:ヨガ満喫コース(9チケット)6,300円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース4:ヨーギーコース(11チケット+1無料チケット)7,700円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース5:ハッピーヨーギーコース(無制限)9,800円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) ※ご利用の開始・停止はいつでも可能です。解約金は無し、ご入金後の返金はお受けできませんのでご了承ください。 【ご用意いただくもの】 Zoomがインストールされたフル充電のスマホ、タブレット、PCなど(PCはZoomのインストール無くてもOK)、デバイスを置く台(必要に応じて)、ブランケットなど(90分以上のクラスでは最後のリラクゼーションで10分間ほど横になります)、手ぬぐいやハンドタオル(ポーズの補助具、汗拭きとして)、水など。服装はゆったりとした綿などがお勧めです。 【ご注意など】 レッスンの2時間前までに食事はお済ませ下さい。体調に不安がある場合は医師の許可を得た上でご自身の責任で無理のない範囲で行って下さい。Zoomのご利用やヨガが初めての方は、必要に応じてZoomの設定確認のお手伝いもさせて頂きますので、ご予約は日時に余裕をもってお入れください。ご参加を心よりお待ちしております。
予約締切:3時間前まで
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。