【受講スタイル】Zoomを使った少人数のオンラインヨガ 【日程】土、日、祝、(木)の朝 【定員】10名前後(講師が参加者のヨガをチェックできる範囲の人数) 【難易度】初級(ヨガが初めて~初心者の方) 【講師】和代 【オープン】クラス開始の10~15分前。初めての方は10分前までにリンクを開いて下さい。 インドの伝統的なヨガを初心者向けに行うレッスンです。難しいポーズは入らずシンプルに動くので、体の不調や硬さが気になる方にも安心してご参加頂けます。初めの短いマントラ(心を鎮める)、呼吸法、アーサナ(ポーズ)、少しのリラクゼーション、終わりの短いマントラ(整った自分を感じる)、という流れで行います。シヴァナンダヨガの入門者向けレッスンという感じです。入門向けではありますが、、参加者さんの体調や体力レベルに合わせて臨機応変に内容を調整し、お一人お一人と向き合いながら丁寧にご指導致します。体力面に不安を感じる方もお気軽にご参加ください。 ~ご予約から当日までの流れ~ ①レッスンのご予約(月謝(回数券)制を始める方は、ご予約の際ご希望のコース名をコメントに記入して下さい) ②予約受付確認のメールが届きます。ご質問を頂いた方には追ってご連絡差し上げます。 ③前日までにZoomをスマホやタブレットなどにインストールしてください。PCは必要ありません。リンクお手数ですがコピペ願いますm(_ _)m Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings App store: https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 ④当日レッスンの10分前に以下のリンクを開いて下さい。お手数ですがコピペ願います。m(_ _)m リンク:https://us02web.zoom.us/j/3693691008 パスワード: omshanti ⑤自動で待機室に入室、講師の承認後レッスンルームにお入り頂けます。 ※初回体験の方は、ご予約の際に①ヨガの経験の有無②Zoomの経験の有無③身体上の不具合がある方はその状態についての3点をお知らせ下さい。当日スムーズにレッスンにお入り頂けるようにサポート致します。 【料金について】 初回体験:500円(体験から1週間以内にコースのご利用をお申込みされる場合は、コース料金から差し引く形でご返金します) 二回目以降:チケット1枚。二回目以降のクラスのご利用には、月謝(回数券)制にお申込み頂く必要があります。5つのコースよりお選び下さい。追ってお支払いに関するメールをお送りします。 ※1チケット=30分間(例:90分間のクラスに必要なチケットは3枚) コース1:おためしコース(4チケット)2,800円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース2:ヨガはじめコース(6チケット)4,200円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース3:ヨガ満喫コース(9チケット)6,300円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース4:ヨーギーコース(11チケット+1無料チケット)7,700円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース5:ハッピーヨーギーコース(無制限)9,800円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) ※ご利用の開始・停止はいつでも可能です。解約金は無し、ご入金後の返金はお受けできませんのでご了承ください。 【ご用意いただくもの】 Zoomがインストールされたフル充電のスマホ、タブレット、PCなど(PCはZoomのインストール無くてもOK)、デバイスを置く台(必要に応じて)、ブランケットなど(90分以上のクラスでは最後のリラクゼーションで10分間ほど横になります)、手ぬぐいやハンドタオル(ポーズの補助具、汗拭きとして)、水など。服装はゆったりとした綿などがお勧めです。 【ご注意など】 レッスンの2時間前までに食事はお済ませ下さい。体調に不安がある場合は医師の許可を得た上でご自身の責任で無理のない範囲で行って下さい。Zoomのご利用やヨガが初めての方は、必要に応じてZoomの設定確認のお手伝いもさせて頂きますので、ご予約は日時に余裕をもってお入れください。ご参加を心よりお待ちしております。
予約締切:3時間前まで
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。