簡単なストレッチで体をほぐした後に、ガイディングを聞きながら瞑想を行います。瞑想後は心身がスッキリして、気持ちよく睡眠に向かうことができるでしょう。瞑想が初めての方や苦手な方もお気軽にご参加ください。

【受講スタイル】Zoomを使った少人数のオンラインレッスン
【日程】平日の夜（不定期）
【難易度】初級（瞑想が初めての方歓迎）
【必要なチケット数】1
【定員】10名前後
【講師】和代
【オープン】クラス開始の5~10分前。初めての方は10分前までにリンクを開いて下さい。

【料金について】
①ドロップイン（都度払い）：1回につき1000円
②月額制：
入会金：2000円（初回のみ、更新料なし）
４チケットコース：3300円（※動画配信あり）
６チケットコース：4700円（※）
９チケットコース：6800円（※）
１２チケットコース：8200円（※）
無制限コース：10,300円（※）

※※1チケット＝30〜40分間（例：90分間（または100分間）のクラスに必要なチケットは3）
※※ご利用の開始・停止はいつでも可能です。解約金はかかりませんが、ご入金後の返金はお受けできませんのでご了承ください。

【ご予約から当日までの流れ】
①こちらのサイトよりレッスンの予約をする
②ドロップインの場合はクレジットカードにてお支払いをする→予約受付確認のメールが届きます
②前日までにZoomをスマホやタブレットなどにインストールしてください。PCは必要ありません。リンクお手数ですがコピペ願いますm(_ _)m
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
App store: https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
③当日レッスンの10分前に以下のリンクを開いて下さい。お手数ですがコピペ願います。m(_ _)m
リンク：https://us02web.zoom.us/j/3693691008
パスワード: omshanti
④自動で待機室に入室、講師の承認後レッスンルームにお入り頂けます。
※初回の方は、ご予約の際に①ヨガの経験の有無②Zoomの経験の有無③身体上の不具合がある方はその状態についての３点をお知らせ下さい。必要に応じて当日スムーズにレッスンにお入り頂けるようにサポート致します。

【ご用意いただくもの】
Zoomがインストールされたフル充電のスマホ、タブレット、PCなど（PCはZoomのインストール無くてもOK）、デバイスを置く台（必要に応じて）、ブランケットなど。服装はゆったりとしたものがお勧めです。

【ご注意】
途中入室はできませんのでZoomのご利用やヨガが初めての方は時間に余裕をもってご予約下さい。

ご参加を心よりお待ちしております。