【受講スタイル】教室開催のクラス
【日程】土・日・祝の朝など
【定員】8名程度（少人数にてドタキャンはできるだけご遠慮ください）
【難易度】初～中級（多少経験のある方から十分な経験者まで）
【講師】和代
【ドアオープン】クラス開始の20分前。初めての方は15分前までにお越し下さい。
※初回体験の方は、ご予約の際にコメント欄に【初回体験】とご記入下さい。

呼吸と動きの連動を感じながら様々なポーズを行うクラスです。
はじめは座位で上半身全体をほぐしながら呼吸を深めていき、その後、立位のポーズに移り、体側伸ばし、前屈、ねじり、バランスのポーズなどを行っていきます。後半は座位またはマットに横たわり、自律神経のバランス等を整えるポーズを行い、最後は気持ちよくリラックスします。
このクラスは幅広いレベルに対応していますが、ヨガが全く初めての方や呼吸が浅めの方、体力の衰えを感じる方は、まずシヴァナンダヨガやハタヨガなどから始めると良いでしょう。

【料金について】
①ドロップイン（都度払い）：1回につき2500円
②月額制：
入会金：2000円（初回のみ、更新料なし）
４チケットコース：3300円（※動画配信あり）
６チケットコース：4700円（※）
９チケットコース：6800円（※）
１２チケットコース：8200円（※）
無制限コース：10,300円（※）

※※1チケット＝30〜40分間（例：90分間（または100分間）のクラスに必要なチケットは3）
※※ご利用の開始・停止はいつでも可能です。解約金はかかりませんが、ご入金後の返金はお受けできませんのでご了承ください。

【持ち物】
動きやすい服、ブランケット（最後のリラクゼーションで使う方のみ）、手ぬぐいやハンドタオル（ポーズの補助具、汗拭きとして）、水など。

【ご注意】
体調不良を避けるため、クラスの２時間前までに食事はお済ませ下さい。また持病がある場合や妊娠中などの場合は、医師の許可を得た上で、ご自身の責任で無理のない範囲で行って下さい。ご相談があればご予約の際にお願いします。

【お願い】
少人数制のレッスンですので、急なキャンセルはできるだけお控え下さい。

ご参加を心よりお待ちしております。