【受講スタイル】教室開催のクラス 【日程】土・日・祝の朝など 【定員】8名程度(少人数にてドタキャンはできるだけご遠慮ください) 【難易度】初~中級(多少経験のある方から十分な経験者まで) 【講師】和代 【ドアオープン】クラス開始の20分前。初めての方は15分前までにお越し下さい。 ※初回体験の方は、ご予約の際にコメント欄に【初回体験】とご記入下さい。 呼吸と動きの連動を感じながら様々なポーズを行うクラスです。 はじめは座位で上半身全体をほぐしながら呼吸を深めていき、その後、立位のポーズに移り、体側伸ばし、前屈、ねじり、バランスのポーズなどを行っていきます。後半は座位またはマットに横たわり、自律神経のバランス等を整えるポーズを行い、最後は気持ちよくリラックスします。 このクラスは幅広いレベルに対応していますが、ヨガが全く初めての方や呼吸が浅めの方、体力の衰えを感じる方は、まずシヴァナンダヨガやハタヨガなどから始めると良いでしょう。 【料金について】 初回:体験1500円(現金でのお支払い) 二回目以降:3チケット。二回目以降のクラスのご利用には、月謝(回数券)制にお申込み頂く必要があります。5つのコースよりお選び下さい。 ※1チケット=30分間(例:90分間のクラスに必要なチケットは3枚) コース1:おためしコース(4チケット)2,800円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース2:ヨガはじめコース(6チケット)4,200円(同上) コース3:ヨガ満喫コース(9チケット)6,300円(同上) コース4:ヨーギーコース(11チケット+1無料チケット)7,700円(同上) プラン5:ハッピーヨーギーコース(無制限)9,800円(同上) ※ご利用の開始・停止はいつでも可能です。解約金は無し、ご入金後の返金はお受けできませんのでご了承ください。 【持ち物】 動きやすい服、ブランケット(最後のリラクゼーションで使う方のみ)、手ぬぐいやハンドタオル(ポーズの補助具、汗拭きとして)、水など。 【ご注意】 体調不良を避けるため、クラスの2時間前までに食事はお済ませ下さい。また持病がある場合や妊娠中などの場合は、医師の許可を得た上で、ご自身の責任で無理のない範囲で行って下さい。ご相談があればご予約の際にお願いします。 【お願い】 少人数制のレッスンですので、急なキャンセルはできるだけお控え下さい。 ご参加を心よりお待ちしております。
予約締切:3時間前まで
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。