【受講スタイル】Zoomを使った少人数のオンラインヨガ 【日程】週末の朝など 【難易度】中級(多少経験のある方向け) 【定員】10名前後(講師が参加者のヨガをチェックできる範囲の人数) 【講師】和代 【オープン】クラス開始の10分前。初めての方は早めにリンクを開いて下さい。 まずは太陽礼拝で全身を動かして巡りを良くします。全身がほぐれ呼吸が深まってから、背骨に沿った7つのチャクラに対応したマルマ(ツボのようなもの)を刺激するアーサナ(ポーズ)を行います。ビージャマントラの波動を感じながら、瞑想のように動きます。 ~ご予約から当日までの流れ~ ①レッスンのご予約(月謝(回数券)制を始める方は、ご予約の際ご希望のコース名をコメントに記入して下さい) ②予約受付確認のメールが届きます。お支払いが必要な方やご質問を頂いた方には追ってご連絡差し上げます。 ③前日までにZoomをスマホやタブレットなどにインストールしてください。PCは必要ありません。リンクお手数ですがコピペ願いますm(_ _)m ■Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings ■App store: https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 ④当日レッスンの10分前に以下のリンクを開いて下さい。お手数ですがコピペ願います。m(_ _)m ■リンク:https://us02web.zoom.us/j/3693691008 ■パスワード: omshanti ⑤自動で待機室に入室、講師の承認後レッスンルームにお入り頂けます。 ※初回体験はお受けしておりません。 【料金について】 初回体験:お受けしておりません 二回目以降:3チケット。二回目以降のクラスのご利用には、月謝(回数券)制にお申込み頂く必要があります。5つのコースよりお選び下さい。追ってお支払いに関するメールをお送りします。 ※1チケット=30分間(例:90分間のクラスに必要なチケットは3枚) コース1:おためしコース(4チケット)2,800円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース2:ヨガはじめコース(6チケット)4,200円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース3:ヨガ満喫コース(9チケット)6,300円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース4:ヨーギーコース(11チケット+1無料チケット)7,700円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) コース5:ハッピーヨーギーコース(無制限)9,800円(自主練や学びのビデオ・月4本の配信あり) ※ご利用の開始・停止はいつでも可能です。解約金は無し、ご入金後の返金はお受けできませんのでご了承ください。 【ご用意いただくもの】 Zoomがインストールされたフル充電のスマホ、タブレット、PCなど(PCはZoomのインストール無くてもOK)、デバイスを置く台(必要に応じて)、ブランケットなど(90分以上のクラスでは最後のリラクゼーションで10分間ほど横になります)、ハンドタオルや水など。服装はゆったりとした綿などがお勧めです。 【ご注意など】 レッスンの2時間前までに食事はお済ませ下さい。体調に不安がある場合は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。Zoomのご利用やヨガが初めての方は、必要に応じてZoomの設定確認のお手伝いもさせて頂きますので、ご予約は日時に余裕をもってお入れ下さい。
予約締切:3時間前まで
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。