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  • ■踊るカラダの使い方 ー 踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン ー

    • 90分
    • ¥3,500(税込)

    アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックな自分の使い方レッスン。(スタジオ or オンライン)身体が硬い、動きにくい、痛みが起きる、緊張する・・・。それは身体からの大切なサインです。本当に痛めてしまう前に使い ...

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  • ■スパイラル・コンディショニング ー 身体をゆるめて整えるエクササイズ ー

    • 90分
    • ¥3,000(税込)

    カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。全体のバランスが整い、余分な力みが減っていきます。動くとき力でがんばりがちな人、身体の ...

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  • ■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ ー 踊る身体の骨&コツレッスン ー

    • 150分
    • ¥8,000(税込)

    「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか?でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いしたままなんとなくのイメージで動いているからなのです。動く場所=関節、骨はどこでど ...

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  • 個人レッスン 〜アレクサンダー・テクニーク

    • 50分
    • ¥5,000(税込)

    あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...

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  • 6月21日 力でがんばらない踊りを見つける アレクサンダー・テクニーク体験WS 

    • 180分
    • ¥9,000(税込)

    力を抜いて踊りたい、バランスが苦手、肩が上がってしまう、動きが硬い、とにかく緊張しちゃう・・・そのままダンスを続けていると、思うように踊れないだけでなく、身体を痛めてしまうかもしれません。あなたが抱える動きの悩みのほとん ...

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  • 5月23・28日 ”全部が動ける!”を見つける動きのエクササイズ

    • 60分
    • ¥0(税込)

    身体はいつでも全部が動ける!型はなく、ただ身体をユラユラと動かしてあげながら、ゆるーく心身をほどいていきましょう。動けるって本当に自由なのです。動けるってバランスです。動けるのは大切なあなたの機能です。そのことを思い出し ...

     終了 

  • 5月13・16日 オンラインで教える人のための”自分の準備”のしかた

    • ¥1,000(税込)

    外出自粛が月末までは続いていて(その先伸びないことを祈る!)、オンラインでレッスンを始めた先生も多いと思います。そもそも誰もが初めてのことで、まして機械の扱いも慣れていないので、なかなか実施に踏み切れないでいたり、始めた ...

     終了