肩の力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、どこかを止めたままで動こうとするから。そういう使い方でずっと動いてきたし、練習してきたからなのです。
だったら、全部が自然に ...

カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。
動くとき力でがんばりがちな人、身体の緊張感が抜けない人にお勧めです。身体が硬い人も無理なくできます。
レッスンはオンライン（zoom）で行います。上 ...

「身体が硬い」「可動域が狭い」「痛みが起きる」・・・
関節ではない場所を動かそうとしていたり、身体の流れに合わない方向に無理に動かそうとしているのかもしれません。
あなたの脳内にある「私の身体はこうなっているだろう」という身体のイメージ地図は、実際の身体とマッチしていますか？

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あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。
グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。
ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。
肩こりや腰痛・目の疲れなどの改善
日常生活のあれこれをもっと楽 ...

「思ったように身体が動いてくれない！」「言われたことをやってるつもりなのに、なんだか違う・・」
誰もが一度は思ったことありますね。
それはある意味当然なのです。だって、自分の身体を知らないから。

構造や動くしくみなんて知らなくても身体は動きます。だから生まれたばかりの赤ちゃんだ ...

ダンステクニックの中には、頭、肩、胸、腰、ひざなどの身体の部分を回したり揺らしたり、動かすものがあります。アイソレーションやベリーダンスのシミーですね。
部分だけがきれいに動くようにするには「他の場所を動かさない」「しっかり止めておく」こと・・・と思っていませんか？
実はその考え ...