ムダな力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、それはあなたの身体のせいではなく、覚えてきたのがそういう使い方だったから。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由 ...

カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。
動くとき力でがんばりがちな人、身体の緊張感が抜けない人にお勧めです。身体が硬い人も無理なくできます。
レッスンはオンライン（zoom）で行います。上 ...

身体がわかると動きが変わる。動きが変わるとダンスが変わる！
あなたが思う「私の身体はこうなっているだろう」という身体のイメージは、実際の身体とマッチしていますか？
動きにくいのは、関節ではない場所を動かそうとしていたり、身体の流れに合わない方向に無理に動かそうとしているからなので ...

あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。
グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。
ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。
肩こりや腰痛・目の疲れなどの改善
日常生活のあれこれをもっと楽 ...

踊るときに実は一番目がいくのは手と腕ですね。腕がボディとつながってしなやかに使えると、ダンスも上手く見えます。
手旗やロボットのような腕になっていませんか。肩が上がって短くなってしまったり、肘が落ちて折れた腕になっていませんか。

腕を長く柔らかく使うためのポイントは、頭とくすり ...