思った動きができないのは、つい無意識に、あるいは一生懸命にやっていることが、動きを邪魔しているだけ。ただの習慣や思い込みのせいだって言ったら信じますか？
いつものやり方をちょっと変えて、あなたの身体のデザインに合った、より自然で無理のない新しいプランを試してみましょう。きっと楽に ...

カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。
動くとき力でがんばりがちな人、身体の緊張感が抜けない人にお勧めです。身体が硬い人も無理なくできます。
レッスンはオンライン（zoom）で行います。上 ...

あなたの脳内にある「私の身体はこうなっているだろう」という身体のイメージ地図は、実際の身体とマッチしていますか？
関節ではない場所で、動きにくい方向に無理に動かそうとしていないでしょうか。
それなのに「身体が硬い」「可動域が狭いから」って思い込んでしまっているとしたら・・・なんて ...

あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。
グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。
ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。
肩こりや腰痛・目の疲れなどの改善
日常生活のあれこれをもっと楽 ...

もっと安定して踊れたら・・！　これは全てのダンサーののぞみですね。
動いてもブレないで安定する軸、楽なバランスのためには何が必要でしょうか。
軸となる身体のしくみ、動くときの全体のバランス、両面から改善のヒントを見つけます。

【14日　「骨から学ぶ！　軸とバランス」】
バランスが ...