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  • ■踊るカラダの使い方 ー 踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン ー

    • 90分
    • ¥3,500(税込)

    アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックな自分の使い方レッスン。(スタジオ or オンライン)身体が硬い、動きにくい、痛みが起きる、緊張する・・・。それは身体からの大切なサインです。本当に痛めてしまう前に使い ...

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  • ■スパイラル・コンディショニング ー 身体をゆるめて整えるエクササイズ ー

    • 90分
    • ¥3,000(税込)

    カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。全体のバランスが整い、余分な力みが減っていきます。動くとき力でがんばりがちな人、身体の ...

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  • ■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ ー 踊る身体の骨&コツレッスン ー

    • 150分
    • ¥8,000(税込)

    「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか?でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いしたままなんとなくのイメージで動いているからなのです。動く場所=関節、骨はどこでど ...

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  • ■踊るカラダの使い方 個人レッスン 〜アレクサンダー・テクニーク

    • 50分
    • ¥5,000(税込)

    あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...

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  • あなたが変わる! 踊るカラダの使い方 月2回&4回定額コース

    • 90分
    • ¥6,300(税込)

    やりたいことが思うようにできる! 新しい習慣を身につけていくための定期受講コースです。グループレッスンから月に2回、もしくは4回のレッスンをお選びください。予定が合わない場合も、半分(月4回なら2回まで)は個人レッスンに振替 ...

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  • 8月8〜10日 骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ 3日間WS

    • 150分
    • ¥8,000(税込)

    身体のしくみがわかるだけで、可動域が広がります! もっと楽に動けるようになります!あなたが感じている「硬い、動きにくい」は、漠然としたイメージで身体を動かしているから。多くはただの勘違いなのです。関節ではない場所を動かそ ...

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  • 7月23&29日 骨盤&股関節のしくみと ”腰のなめらかな動き”

    • 180分
    • ¥9,000(税込)

    ベリーダンスやフラはもちろん、さまざまなダンスで必要な「腰(骨盤)のなめらかな動き」。力を抜いてやわらかく大きく動かしたいのに、思うように動いてくれない。他の場所もグラグラ動いてしまう、腰や股関節が痛くなってしまう・・・ ...

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