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身体を活かす使い方 〜アレクサンダー・テクニーク
「硬いし、思うように動かないし、バランス取れないし・・、いやんなっちゃうこの身体！」こうした悩みの多くは、あなたの使い方のクセや、身体や動きについての思い込みや勘違いが原因だって知っていますか？力でがんばってしまう習慣、 ...
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スパイラル・コンディショニング
「ダブル・スパイラル・ムーヴメント（DSM）」を使って身体を整え統合するクラス。アレクサンダー・テクニークの原理を応用した、静かでゆっくりした動きによるコンディショニング・エクササイズです。動きの中にスパイラルを多く使って ...
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踊る身体の骨＆コツレッスン マスタークラス
「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか？でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いしたままなんとなくのイメージで動いているからなのです。動く場所＝関節、骨はどこでど ...
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個人レッスン ＜アレクサンダー・テクニーク＞
あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...
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11月30日 横浜WS：余分な力を抜いて踊るための 身体を活かす使い方（AT）
動こうとするとつい力んでしまう。肩の力が抜けない。緊張で動きが硬くなってしまう・・・でも、力が入っていることはわかっているけど、どうしたらいいかわからない。本当はもっと気持ちよく踊りたいのに！アレクサンダー・テクニークは ...
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12月28日 余分な力を抜いて踊るための 身体を活かす使い方（AT）
動こうとするとつい力んでしまう。肩の力が抜けない。緊張で動きが硬くなってしまう・・・でも、力が入っていることはわかっているけど、どうしたらいいかわからない。本当はもっと気持ちよく踊りたいのに！アレクサンダー・テクニークは ...
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