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■踊るカラダの使い方 ー 踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン ー
（4月8日はオンライン個人レッスンに変更となりました）アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックなレッスン。あなたの身体のデザインと動きのシステムに合った使い方、自然のバランスを、実際の動きを通して学び、取り ...
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■スパイラル・コンディショニング ー 身体をゆるめて整えるエクササイズ ー
カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。全体のバランスが整い、余分な力みが減っていきます。動くとき力でがんばりがちな人、身体の ...
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■骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ ー 踊る身体の骨＆コツレッスン ー
（4月9日は オンラインレッスンに変更になります。詳細はご予約後におしらせします）「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか？でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いし ...
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個人レッスン ＜身体のデザインに合った使い方、アレクサンダー・テクニーク＞
あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...
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4月29日 踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニークWS
どんなに練習してもできるようにならない、練習するほど痛みがおきてつらい、何をしたらいいかわからない・・・そういう人にこそお勧めです。あなたの身体は本来動けるデザインをもっています。ただ、思い込みや勘違いでうまく使えていな ...
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デモクラス オンライン個人レッスン ＜アレクサンダー・テクニーク＞
zoomを使った、オンラインの個人レッスンです。パソコンが無くても、スマホでも受講できます。（※ LINEビデオもOKです。お友達になってレッスンしましょう☆）なかなか外出ができない方や、遠方の方などとの今後のレッスンのあり方を見 ...
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5月6日 横浜WS 踊るカラダの使い方 〜アレクサンダー・テクニーク
どんなに練習してもできるようにならない、練習するほど痛みがおきてつらい、何をしたらいいかわからない・・・そういう人にこそお勧めです。あなたの身体は動くための素晴らしいデザインをもっています。ただ、思い込みや勘違い、無意識 ...
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