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■踊るカラダの使い方 ー 踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン ー
アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックな自分の使い方レッスン。（スタジオ or オンライン）身体が硬い、動きにくい、痛みが起きる、緊張する・・・。それは身体からの大切なサインです。本当に痛めてしまう前に使い ...
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■スパイラル・コンディショニング ー 身体をゆるめて整えるエクササイズ ー
カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。全体のバランスが整い、余分な力みが減っていきます。動くとき力でがんばりがちな人、身体の ...
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■骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ ー 踊る身体の骨＆コツレッスン ー
「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか？でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いしたままなんとなくのイメージで動いているからなのです。動く場所＝関節、骨はどこでど ...
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■踊るカラダの使い方 個人レッスン 〜アレクサンダー・テクニーク
あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...
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あなたが変わる！ 踊るカラダの使い方 月2回＆4回定額コース
やりたいことが思うようにできる！ 新しい習慣を身につけていくための定期受講コースです。グループレッスンから月に2回、もしくは4回のレッスンをお選びください。予定が合わない場合も、半分（月4回なら2回まで）は個人レッスンに振替 ...
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8月8〜10日 骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ 3日間WS
身体のしくみがわかるだけで、可動域が広がります！ もっと楽に動けるようになります！あなたが感じている「硬い、動きにくい」は、漠然としたイメージで身体を動かしているから。多くはただの勘違いなのです。関節ではない場所を動かそ ...
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7月23＆29日 骨盤＆股関節のしくみと ”腰のなめらかな動き”
ベリーダンスやフラはもちろん、さまざまなダンスで必要な「腰（骨盤）のなめらかな動き」。力を抜いてやわらかく大きく動かしたいのに、思うように動いてくれない。他の場所もグラグラ動いてしまう、腰や股関節が痛くなってしまう・・・ ...
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