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身体を活かす使い方 〜アレクサンダー・テクニーク
「硬いし、思うように動かないし、バランス取れないし・・、いやんなっちゃうこの身体！」こうした悩みの多くは、あなたの使い方のクセや、身体や動きについての思い込みや勘違いが原因だって知っていますか？力でがんばってしまう習慣、 ...
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スパイラル・コンディショニング
「ダブル・スパイラル・ムーヴメント（DSM）」を使って身体を整え統合するクラス。アレクサンダー・テクニークの原理を応用した、静かでゆっくりした動きによるコンディショニング・エクササイズです。動きの中にスパイラルを多く使って ...
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踊る身体の骨＆コツレッスン マスタークラス（コース・ビジター）
「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか？でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いしたままなんとなく使っているからなのです。たとえば、腕の付け根はどこか、首のてっぺ ...
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個人レッスン ＜アレクサンダー・テクニーク＞
あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...
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あなたが変わる！ 身体を活かす使い方 3ヶ月＆6ヶ月コース
やりたいことを邪魔してしまう、余分なクセや思い込みをはずしていくために、集中して受けられるお得な3ヶ月コースをご用意しています。ダンスレッスンでは、やることがたくさんあって、自分の身体と向き合ったり、ていねいに動いている ...
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10月12日 大阪WS 余分な力を抜いて踊りたい ダンサーのためのAT
動こうとするとつい力んでしまう。肩の力が抜けない。緊張で動きが硬くなってしまう・・・でも、力が入っていることはわかっているけど、どうしたらいいかわからない。本当はもっと気持ちよく踊りたいのに！アレクサンダー・テクニークは ...
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10月20日 広島WS 余分な力を抜いて踊りたい ＜ダンサーのためのAT＞
動こうとするとつい力んでしまう。肩の力が抜けない。緊張で動きが硬くなってしまう・・・でも、力が入っていることはわかっているけど、どうしたらいいかわからない。本当はもっと気持ちよく踊りたいのに！アレクサンダー・テクニークは ...
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9月16日 もう痛みをガマンしながら踊らない！ 痛みの起きない動き方を見つけよう
痛みが気になって思いっきり踊れない・・・、これってストレスですよね。痛みが起きなかったらもっと楽しく踊れるのに！マッサージや整体に行ったり、自分なりにケアもしているけど、なかなか痛みが改善しない。ちょっと良くなっても、踊 ...
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8月10日＆24日 ダンスのための身体を活かす使い方 体験WS
”身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク”のワークショップ。硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・それはあなたの無意識のクセ、思い込みや勘違いが起こしているだけ！アレクサンダー・テクニークを使って、力の抜けた気持ち ...
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10月19日 広島WS ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM）基本WS
すべての姿勢や動きは、カーブとスパイラルの組み合わせでできています。身体はカーブとスパイラルで動くようにできています。身体がもっている自然の構造を尊重して動くためのメソッドが「ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM）」です ...
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8月21日 ダンス指導者のためのレベルアップ講座（第3回）AT Dance Po
踊るのが上手なだけの先生はもう卒業しましょう！ あなたの仕事は「教えること」です。生徒のためにも、ダンス指導者としてもっと自分を磨きたい！という向上心ある方のためのレベルアップ講座です。全4回で、生徒の身体を痛めない安全 ...
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