AT Dance  〜踊る身体のコツ(骨)を知る!

「思うように動けない私」から「やりたい動きができる私」へ! 
そして、60代70代になっても、身体を痛めることなく生き生きと踊り続けられるように! 

AT Danceでは、身体のデザインに合った無理のない使い方、骨のアラインメントに沿った自然のバランスなどを、アレクサンダー・テクニークをベースに教えています。
ダンスのステップやテクニックではなく、より良く踊るためにあなた自身の状態を整え、自分で調整できるようになるための技術です。

余分な緊張のない楽な自分で踊りたいと思いませんか。
力んだ状態で身体に合わない使い方のままいくら練習しても、ダンスは上達しないだけでなく、無理をして身体を痛めてしまうだけです。
少しだけがんばること、気をつけることをやめて、もっている身体本来のデザインを生かして使うことを学びましょう。

自然なバランス、身体のデザインに合った動きに変えるだけで、身体が軽く感じたり、自分でも意外なほど動きやすくなるでしょう。
自分の身体を正しくイメージできると、動きやすさも格段にアップします。
楽に動けるあなたが”本当のあなた”なのですよ!

新しい使い方に慣れるために、最初は10回くらい続けて受講することをお勧めします。続けるほどに姿勢などの見た目が変わり、動きさが変わり、考え方も変わっていきます。自分の身体やダンスがもっと好きになるでしょう。
今まで何をやっても変化がなかった方、ぜひ一度レッスンにお越しください。個人レッスンはオンラインで受講できます。

メルマガに登録していただくと、ワークショップなどは割引もあります。ぜひご登録ください。
こちらから → https://www.atdance-lesson.com/mailmag

<プロフィール> AT Dance ダンス・キラメキスト 白井さちこ
ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師、芸術家のくすり箱プロフェッショナル会員、ダンス歴38年以上でヨガやピラティスなどの知識も豊富です!
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お問い合わせ電話番号
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所在地
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