大丈夫! あなたの身体は本当はもっと楽にスムーズに動きます。
誰でもそのために必要な身体デザインと、全体が協調して動くためのシステムを持っているから。
ただ、身につけてきた習慣や思い込みで、うまく使えなくなっているだけなのです。
身体が動きにくいのも、力が入ってしまうのも、痛みが起きるのも、思い込みや習慣のせいなのです。

AT Danceのレッスンのベースになっている「アレクサンダー・テクニーク」は、海外では多くのパフォーマーたちが自身のパフォーマンス向上やヘルスケアのために学んでいる技術で、気づかずに習慣でやってしまう余計ながんばりを”やめる”ためのレッスンです。
身につけてきた、でも実は要らなかった習慣を手放していくことで、もう一度本来のデザインを活かして動けるようになります。

「楽になった!」「動きやすくなった!」「いつのまにか出来てた!」
1回のレッスンでもこうした体験ができますが、長い間に身につけた習慣を手放すためには少し時間と練習が必要です。最初は10回程度続けての受講をお勧めしています。
メルマガに登録していただくと、ワークショップなどは割引もあります。登録はこちら →https://www.atdance-lesson.com/mailmag


●趣味の大人ダンサーさんへーー
大好きなダンスをいつまでも続けたいし、少しでも上手く踊れるようになりたいですよね!
年齢や身体であきらめる前に、一度動きのクセを見直してみませんか。
大丈夫、あなたのダンスはもっと素敵に変われます☆

●ダンス指導者へーー
指導に役立つ身体のしくみや無理のない使い方、生徒に伝わりやすい言葉の選び方、そして自分自身のあり方まで、教えるために必要な知識と技術をお伝えします。
もしあなたが痛みを抱えているなら、ご自分だけでなく生徒のためにも使い方を見直してください。

ダンスのジャンルは問いません。ヨガやエクササイズ系の方、スポーツ関係の方などもどうぞ。
地方でのワークショップもお気軽にご相談ください。

<プロフィール> AT Dance ダンス・キラメキスト 白井さちこ
ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師、芸術家のくすり箱プロフェッショナル会員、ダンス歴35年以上でヨガやピラティスなどの知識も豊富です!

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