AT Danceでは、アレクサンダー・テクニークをベースに、自分の身体に合った痛めない使い方を教えています。

ダンスが大好きで練習をがんばっているのに、思うように身体が動かないばかりか、膝や腰が痛くなって気持ちよく踊れない、ダンスを楽しめないとしたら悲しいですよね。
大人になってダンスを始めたから・・
身体が硬いから・・
もうこの歳だから・・
こんなもんだよね、しかたないよねって諦める必要はありません。

アレクサンダー・テクニークは、無意識に（あるいは良いと思って）やっているのに、実はやりたい動きを邪魔してしまう誤った使い方のクセや思い込みを、根本から手放して本来の動きを取り戻すレッスンです。
ダンスの先生から注意されて直しているつもりで勘違いしていることがあるし、自分の身体も思い違いしたまま動いているかもしれません。

もしあなたが身体や動きのことで悩みがあるなら、まず一度レッスンにお越しください。
あなたの身体に合った使い方を一緒に見つけましょう。

私自身、ダンスを始めた20代からずっと腰痛でしたが、40代半ばからアレクサンダー・テクニーク学び始めてすぐにマッサージや整体通いが不要になりました。
還暦過ぎて、股関節の形成不全から変形が起きていても、アレクのおかげで気持ちよくダンスを楽しんでいます。

年齢やダンスレベル、筋力・体力・柔軟性などにかかわらず、どなたにもお勧めです。


ダンス指導者を対象とした教える技術のレベルアップコースも開催しています。

●メルマガへ登録はこちら　→　https://www.atdance-lesson.com/mailmag

＜白井さちこ　プロフィール＞　
アレクサンダー・テクニーク国際認定教師（ATI）、JATS日本アレクサンダー・テクニーク協会会員。
BAJ一般社団法人バレエ芸術推進協会　理事
ジャズダンス歴40年以上、ヨガやピラティスなどの知識も豊富です！
HP　→　https://www.atdance-lesson.com/