肩の力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、どこかを止めたままで動こうとするから。そういう使い方でずっと動いてきたし、練習してきたからなのです。
だったら、全部が自然に動ける本来の使い方を練習すればいいですよね。同じことです。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由に動きます。痛みなく動くようにできています。そのことを思い出せばいいのですよ。

このレッスンでは、あなたが無意識にやりがちな習慣を「やらないで」動けるような新しいプラン、身体のデザインに合った無理のない使い方を提案します。
気になっている動き、もっと上手くできたらいいなと思う動きを実際にやってみましょう。きっと意外な発見がたくさんあります。そして実際に多くの方が動きや痛みを改善されていますよ！　

1回でも変化の体験はできますが、習慣を根本から変えていきたいなら継続したレッスンがお勧めです。最初は10回程度、できれば月に2回以上のペースで受けられると効果的です。初めての方は3ヶ月間受け放題の＜3ヶ月パック＞がお勧めです。
その後はご自分のペースで続けるといいでしょう。必ず良い変化があります。
ジャンルやレベルは問いません。踊らない方もお気軽にご参加ください。肩こりや腰痛の予防・改善にも役立ちます。

＜こんな人にお勧めです＞
●無駄な力を抜いて柔らかく踊りたい
●ダンスがあと少しでも上手くなりたい
●バランスが取れるようになりたい
●痛みなくずっと踊り続けたい
●緊張グセを変えたい

＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ 5回チケット16,000円、3回チケット10,000円 ／ 3ヶ月有効 ]
＜あなたが変わる！　3ヶ月受け放題パック＞　・・　ご希望の方はご予約時にメモ欄にご記入ください。初回日から3ヶ月間
●グループレッスン受け放題　27,000円／3ヶ月　（初回までに一括。個人レッスンを希望の場合、1回ごとに＋1,000円）
　こちらからどうぞ　→　https://www.atdance-lesson.com/3month

当日は、動きやすい服装でお越しください（着替えスペース有り）。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。
オンラインの場合は、身体半分以上が画面に入るとベターです。

※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。オンラインクラスは事前のお振込となります。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合は上記までご連絡ください。 肩の力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、どこかを止めたままで動こうとするから。そういう使い方でずっと動いてきたし、練習してきたからなのです。
だったら、全部が自然に動ける本来の使い方を練習すればいいですよね。同じことです。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由に動きま…

肩の力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、どこかを止めたままで動こうとするから。そういう使い方でずっと動いてきたし、練習してきたからなのです。
だったら、全部が自然に動ける本来の使い方を練習すればいいですよね。同じことです。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由に動きます。痛みなく動くようにできています。そのことを思い出せばいいのですよ。

このレッスンでは、あなたが無意識にやりがちな習慣を「やらないで」動けるような新しいプラン、身体のデザインに合った無理のない使い方を提案します。
気になっている動き、もっと上手くできたらいいなと思う動きを実際にやってみましょう。きっと意外な発見がたくさんあります。そして実際に多くの方が動きや痛みを改善されていますよ！　

1回でも変化の体験はできますが、習慣を根本から変えていきたいなら継続したレッスンがお勧めです。最初は10回程度、できれば月に2回以上のペースで受けられると効果的です。初めての方は3ヶ月間受け放題の＜3ヶ月パック＞がお勧めです。
その後はご自分のペースで続けるといいでしょう。必ず良い変化があります。
ジャンルやレベルは問いません。踊らない方もお気軽にご参加ください。肩こりや腰痛の予防・改善にも役立ちます。

＜こんな人にお勧めです＞
●無駄な力を抜いて柔らかく踊りたい
●ダンスがあと少しでも上手くなりたい
●バランスが取れるようになりたい
●痛みなくずっと踊り続けたい
●緊張グセを変えたい

＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ 5回チケット16,000円、3回チケット10,000円 ／ 3ヶ月有効 ]
＜あなたが変わる！　3ヶ月受け放題パック＞　・・　ご希望の方はご予約時にメモ欄にご記入ください。初回日から3ヶ月間
●グループレッスン受け放題　27,000円／3ヶ月　（初回までに一括。個人レッスンを希望の場合、1回ごとに＋1,000円）
　こちらからどうぞ　→　https://www.atdance-lesson.com/3month

当日は、動きやすい服装でお越しください（着替えスペース有り）。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。
オンラインの場合は、身体半分以上が画面に入るとベターです。

※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。オンラインクラスは事前のお振込となります。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合は上記までご連絡ください。 肩の力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、どこかを止めたままで動こうとするから。そういう使い方でずっと動いてきたし、練習してきたからなのです。
だったら、全部が自然に動ける本来の使い…