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「硬いし、思うように動かないし、バランス取れないし・・、いやんなっちゃうこの身体！」こうした悩みの多くは、あなたの使い方のクセや、身体や動きについての思い込みや勘違いが原因だって知っていますか？力でがんばってしまう習慣、 ...
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「ダブル・スパイラル・ムーヴメント（DSM）」を使って身体を整え統合するクラス。アレクサンダー・テクニークの原理を応用した、静かでゆっくりした動きによるコンディショニング・エクササイズです。動きの中にスパイラルを多く使って ...
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「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか？でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いしたままなんとなくのイメージで動いているからなのです。動く場所＝関節、骨はどこでど ...
あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...
動こうとするとつい力んでしまう。肩の力が抜けない。緊張で動きが硬くなってしまう・・・でも、力が入っていることはわかっているけど、どうしたらいいかわからない。本当はもっと気持ちよく踊りたいのに！アレクサンダー・テクニークは ...
すべての姿勢や動きは、カーブとスパイラルの組み合わせでできています。身体はカーブとスパイラルで動くようにできています。身体がもっている自然の構造を尊重して動くためのメソッドが「ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM）」です ...
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大丈夫！ あなたの身体は本当はもっと楽にスムーズに動きます。身体と動きの可能性をひらく、”できる！”が増えるレッスンをしましょう。●趣味の大人ダンサーなあなたへーーダンスがあとちょっとでも上手くなりたい！力を抜いてもっと楽に踊れるようになりたい！でも、身体が硬くて思うように動かないし、先生に言われたことをがんばっているのにちっとも上 ...
07050867647 （お問合せ番号）
東京都
https://www.atdance-lesson.com/
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