バランスが苦手、プリエが硬い、肩が上がる、引き上がらない、腰や膝が痛くなる・・・
そんな大人ダンサーさんこそ試してほしい☆　
あなたの身体と動きに関するどんな悩みも、解決するヒントがきっと見つかる「踊るカラダの使い方」。
ダンスレッスンではないけれど、ダンス上達に何より役立つレッスンです。

上手くいかないのは、練習が足りないからとか、身体が硬いから、筋力が足りないからではないのです。
筋肉を上手に使って、持っている可動域を十分に使うためには、骨で動きを考えること！
骨の身体に合った使い方ができれば、力は抜けるし身体も痛みません。
もっとダンスは上手くなるし、踊ることももっと楽しくなりますよね！

あなたが気になっている動きを、いつもと少し違うプランでやってみたらどう変わるでしょうか。
「私にもこんな動きができたんですね！」「身体が軽いです♪」
多くの人が体験しています。

＜こんな人にお勧めです＞
・どうしても力が入ってしまう人
・軸がブレやすい、バランスが苦手な人
・身体が硬い、可動域が狭いと思っている人
・人前で緊張しやすい人
・痛みが起きやすい人、肩こりや腰痛がある人

無意識のクセを手放していくために、最初は5〜10回程度、続けての受講をお勧めしています。

■踊るカラダの使い方　アレクサンダー・テクニーク
＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ チケット 3回10,000円 ・5回16,000円／ 3ヶ月有効 ]
＜場所＞　新宿マイスタジオほか、zoomオンライン
＜用意＞　動きやすい服装、やりたいこと、好奇心！

　※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。オンラインクラスは事前のお振込となります。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合は上記までご連絡ください。
　※スタジオの場合は、発熱など体調不良がある場合は受講をお控えください。また、必ずご連絡ください。