アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックな自分の使い方レッスン。（スタジオ or オンライン）
身体が硬い、動きにくい、痛みが起きる、緊張する・・・。
それは身体からの大切なサインです。本当に痛めてしまう前に使い方を見直して、身体のデザインに合った使い方に変えましょう！

あなたが気になっている動きを実際にやりながらレッスンは進みます。
いつもの「動きにくいやり方」ではない、新しいプランで動いてみたら何が変わるでしょうか！？
気に入ったらそのプランで練習を続けましょう。
レッスンを続けることで、より身体のしくみに合った自然な使い方が身につき、楽にスムースに動ける本来の自分を取り戻すことができます。

あなたの身体はいつでも全体が動けます。自然なバランスもあなたの中にあります。
動きにくさや痛みの原因になっているのは、身につけてきた動きの習慣や、思い込み、勘違いなのです。それがブレーキになっているだけなのです。
ブレーキをかけたまま動いたら、動きにくいのはあたり前。そのまま動き続けていたらケガをしますよね！
レッスンではブレーキをかけないで動く新しいプランを提案します。好奇心をもって試してみてください。
楽にスムースに動く自分はとてもハッピーです。楽しく踊れます。ずっと長く踊り続けられます。

最初は10回程度、続けて受講されることをお勧めします。できれば月に2回程度のペースで受けられると効果的です。
その後はご自分のペースで続けるといいでしょう。必ず良い変化があります。
ジャンルやレベルは問いません。踊らない方もお気軽にご参加ください。肩こりや腰痛の予防・改善にも役立ちます。

＜こんな人にお勧めです＞
●無駄な力を抜いて柔らかく踊りたい
●ダンスがもっと上手くなりたい
●痛みなくずっと踊り続けたい
●緊張グセを変えたい

＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ 5回チケット16,000円、3回チケット10,000円 ／ 3ヶ月有効 ]

当日は、動きやすい服装でお越しください（着替えスペース有り）。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。

※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。オンラインクラスは事前のお振込となります。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合は上記までご連絡ください。 アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックな自分の使い方レッスン。（スタジオ or オンライン）
身体が硬い、動きにくい、痛みが起きる、緊張する・・・。
それは身体からの大切なサインです。本当に痛めてしまう前に使い方を見直して、身体のデザインに合った使い方に変えましょう！

あなたが気になっている動きを実際にやりながらレッスンは進みます。
いつもの「動きにくいやり方」ではな…

アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックな自分の使い方レッスン。（スタジオ or オンライン）
身体が硬い、動きにくい、痛みが起きる、緊張する・・・。
それは身体からの大切なサインです。本当に痛めてしまう前に使い方を見直して、身体のデザインに合った使い方に変えましょう！

あなたが気になっている動きを実際にやりながらレッスンは進みます。
いつもの「動きにくいやり方」ではない、新しいプランで動いてみたら何が変わるでしょうか！？
気に入ったらそのプランで練習を続けましょう。
レッスンを続けることで、より身体のしくみに合った自然な使い方が身につき、楽にスムースに動ける本来の自分を取り戻すことができます。

あなたの身体はいつでも全体が動けます。自然なバランスもあなたの中にあります。
動きにくさや痛みの原因になっているのは、身につけてきた動きの習慣や、思い込み、勘違いなのです。それがブレーキになっているだけなのです。
ブレーキをかけたまま動いたら、動きにくいのはあたり前。そのまま動き続けていたらケガをしますよね！
レッスンではブレーキをかけないで動く新しいプランを提案します。好奇心をもって試してみてください。
楽にスムースに動く自分はとてもハッピーです。楽しく踊れます。ずっと長く踊り続けられます。

最初は10回程度、続けて受講されることをお勧めします。できれば月に2回程度のペースで受けられると効果的です。
その後はご自分のペースで続けるといいでしょう。必ず良い変化があります。
ジャンルやレベルは問いません。踊らない方もお気軽にご参加ください。肩こりや腰痛の予防・改善にも役立ちます。

＜こんな人にお勧めです＞
●無駄な力を抜いて柔らかく踊りたい
●ダンスがもっと上手くなりたい
●痛みなくずっと踊り続けたい
●緊張グセを変えたい

＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ 5回チケット16,000円、3回チケット10,000円 ／ 3ヶ月有効 ]

当日は、動きやすい服装でお越しください（着替えスペース有り）。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。

※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。オンラインクラスは事前のお振込となります。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合は上記までご連絡ください。 アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックな自分の使い方レッスン。（スタジオ or オンライン）
身体が硬い、動きにくい、痛みが起きる、緊張する・・・。
それは身体からの大切なサインです。本当に痛めてしまう前に使い方を見直して、身体のデザインに合った使い方に変えましょう！

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