ムダな力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、それはあなたの身体のせいではなく、覚えてきたのがそういう使い方だったから。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由に動きます。
あなたの身体を活かした、もっと自然で動きやすい使い方があります。今までの習慣を新しい習慣に変える練習を始めましょう。

このレッスンは、あなたがやりたい動きの邪魔をしている”今までのやり方”を手放すための、いつもとちょっと違う新しいプランを試す、実験と自分再発見の時間です。身体のしくみに合った、自然なバランスや省エネでスムースな動きに戻るための、新しいプランです。
気になっている動き、もっと上手くできたらいいなと思う動きを実際にやってみましょう。きっと意外な発見がたくさんあります。そして実際に多くの方が動きや痛みを改善されていますよ！　

1回でも変化の体験はできますが、長年のやり方を手放すためには繰り返しの練習が欠かせません。最初は10回程度、できれば月に2回以上のペースで受けられると効果的です。初めての方は3ヶ月間受け放題の＜3ヶ月パック＞がお勧めです。
その後はご自分のペースで続けるといいでしょう。必ず良い変化があります。
ジャンルやレベルは問いません。踊らない方もお気軽にご参加ください。肩こりや腰痛の予防・改善にも役立ちます。

＜こんな人にお勧めです＞
●無駄な力を抜いて柔らかく踊りたい
●ダンスがあと少しでも上手くなりたい
●バランスが取れるようになりたい
●痛みなくずっと踊り続けたい
●緊張グセを変えたい

＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ 5回チケット16,000円、3回チケット10,000円 ／ 3ヶ月有効 ]
＜あなたが変わる！　3ヶ月グループレッスン受け放題パック＞　・・　ご希望の方はご予約時にメモ欄にご記入ください。初回日から3ヶ月間
　受講料：　27,000円／3ヶ月　（初回までに一括。個人レッスン30分への振替も月1回OK。時間等ご相談ください）

当日は、動きやすい服装でお越しください（着替えスペース有り）。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。
オンラインの場合は、身体半分以上が画面に入るとベターです。

※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。オンラインクラスは事前のお振込となります。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合は上記までご連絡ください。 ムダな力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、それはあなたの身体のせいではなく、覚えてきたのがそういう使い方だったから。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由に動きます。
あなたの身体を活かした、もっと自然で動きやすい使い方があります。今までの習慣を新しい習慣に変える練習…

ムダな力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、それはあなたの身体のせいではなく、覚えてきたのがそういう使い方だったから。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由に動きます。
あなたの身体を活かした、もっと自然で動きやすい使い方があります。今までの習慣を新しい習慣に変える練習を始めましょう。

このレッスンは、あなたがやりたい動きの邪魔をしている”今までのやり方”を手放すための、いつもとちょっと違う新しいプランを試す、実験と自分再発見の時間です。身体のしくみに合った、自然なバランスや省エネでスムースな動きに戻るための、新しいプランです。
気になっている動き、もっと上手くできたらいいなと思う動きを実際にやってみましょう。きっと意外な発見がたくさんあります。そして実際に多くの方が動きや痛みを改善されていますよ！　

1回でも変化の体験はできますが、長年のやり方を手放すためには繰り返しの練習が欠かせません。最初は10回程度、できれば月に2回以上のペースで受けられると効果的です。初めての方は3ヶ月間受け放題の＜3ヶ月パック＞がお勧めです。
その後はご自分のペースで続けるといいでしょう。必ず良い変化があります。
ジャンルやレベルは問いません。踊らない方もお気軽にご参加ください。肩こりや腰痛の予防・改善にも役立ちます。

＜こんな人にお勧めです＞
●無駄な力を抜いて柔らかく踊りたい
●ダンスがあと少しでも上手くなりたい
●バランスが取れるようになりたい
●痛みなくずっと踊り続けたい
●緊張グセを変えたい

＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ 5回チケット16,000円、3回チケット10,000円 ／ 3ヶ月有効 ]
＜あなたが変わる！　3ヶ月グループレッスン受け放題パック＞　・・　ご希望の方はご予約時にメモ欄にご記入ください。初回日から3ヶ月間
　受講料：　27,000円／3ヶ月　（初回までに一括。個人レッスン30分への振替も月1回OK。時間等ご相談ください）

当日は、動きやすい服装でお越しください（着替えスペース有り）。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。
オンラインの場合は、身体半分以上が画面に入るとベターです。

※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。オンラインクラスは事前のお振込となります。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合は上記までご連絡ください。 ムダな力が抜けて思ったように身体が動いたら嬉しいし、痛みなく踊れたらもっとダンスは楽しくなりますよね。
動きが硬い、思った動きができない、痛みが起きる・・・、それはあなたの身体のせいではなく、覚えてきたのがそういう使い方だったから。
大丈夫！　あなたの身体は、本当はもっと楽に自由に動きます。
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