腰が痛くて思いっきり踊れない 踊っているときはいいけど あとから腰が痛くなる・・ ダンサーの多くが(プロも趣味の大人ダンサーも)身体のどこかを痛めています。 マッサージや整体に通う人も多いですね。私も25年近く通い続けました。 でも、アレクサンダー・テクニークに出会ってまもなく腰痛は改善し、マッサージも不要になったんです。 このワークをあなたも始めませんか! エクササイズやストレッチではありません。体幹を強くするトレーニングでもありません。 ここでは何かをやることではなく、”やめる”ことを練習します。 腰に負担をかけてしまう”使い方の癖”に、気づいてやめていくのです。 それは”良い姿勢!?”だったり、動くときの力みであったり、考え方の習慣もあります。(ストレスが原因の腰痛もありますね!) 身体に合わない、負担をかけることをやめていけば、あなたの身体には自然な動きが戻ってきます。 ワークショップでは、頭と脊椎のバランスシステムを学びながら、腰に負担をかけない姿勢や動きを学びます。 もちろん1回のレッスンですぐに痛みがなくなるとは言いません。 でも、これを知って自分を見直すか、気づかないまま今の状態を続けるかで、その先の長いダンス人生のクオリティは確実に変わりますよ! 海外の芸術系大学では多くのパフォーマーやアーティストたちが学んでいるこのワークを、あなたもこの機会にぜひ体験してください! 踊らない人もお気軽にどうぞ。 ■腰が痛くならない 楽できれいな姿勢と動き 9月23日(月祝)11:15〜13:45 新宿マイスタジオ5C 受講料:7,500円 ※ ご予約後に自動返信のほか、sachi@atdance-lesson.comから金額やお支払い手続きについてのメールをお送りします。届かない場合は迷惑フォルダもご確認ください。 ※ 前日のキャンセルは正規受講料の50%を申し受け、振込手数料を差し引いてのご返金となります。当日キャンセルでのご返金はありません。 ※ 37.5度以上の発熱、倦怠感や咳、その他体調が悪い方は当日の受講はお控えください。また、必ずご連絡ください。
予約締切:1時間前まで
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。
※すべて税込金額です。
※ 前日のキャンセルは正規受講料の50%を申し受け、振込手数料を差し引いてのご返金となります。当日キャンセルでのご返金はありません。