カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。 動くとき力でがんばりがちな人、身体の緊張感が抜けない人にお勧めです。身体が硬い人も無理なくできます。 レッスンはオンライン(zoom)で行います。上半身や腕の動きを中心としたスタンドバージョンと、骨盤から脚の動きが中心のフロアバージョンがあります。フロアの方は骨盤の歪みを整えるのにも効果的です。 アレクサンダー・テクニークの原理を使っています。継続して行うことで、心身が落ち着き、整ってきます。 ●スタンドバージョン : 第1木曜 14:00〜14:50、第2月曜 20:00〜20:50 ●フロアバージョン : 第3木曜 14:00〜14:50、第4月曜 20:00〜20:50 (月曜・木曜ともに、前半の回はスタンド、後半はフロアです) 受講料: 1,800円 スタンドバージョンはイスをご用意ください。 フロアバージョンで、長座がつらい人はお尻の下に敷く座布団など、かさ上げするものをご利用ください。冷えないように敷くものも! ※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。 もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合はご連絡ください。 カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。 動くとき力でがんばりがちな人、身体の緊張感が抜けない人にお勧めです。身体が硬い人も無理なくできます。 レッスンはオンライン(zoom)で行います。上半身や腕の動きを中心としたスタンドバージョンと、骨盤から脚の動きが中心のフロアバージョンがあります。フロアの方は…
カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。 動くとき力でがんばりがちな人、身体の緊張感が抜けない人にお勧めです。身体が硬い人も無理なくできます。 レッスンはオンライン(zoom)で行います。上半身や腕の動きを中心としたスタンドバージョンと、骨盤から脚の動きが中心のフロアバージョンがあります。フロアの方は骨盤の歪みを整えるのにも効果的です。 アレクサンダー・テクニークの原理を使っています。継続して行うことで、心身が落ち着き、整ってきます。 ●スタンドバージョン : 第1木曜 14:00〜14:50、第2月曜 20:00〜20:50 ●フロアバージョン : 第3木曜 14:00〜14:50、第4月曜 20:00〜20:50 (月曜・木曜ともに、前半の回はスタンド、後半はフロアです) 受講料: 1,800円 スタンドバージョンはイスをご用意ください。 フロアバージョンで、長座がつらい人はお尻の下に敷く座布団など、かさ上げするものをご利用ください。冷えないように敷くものも! ※ご予約後に自動返信メールのほか、私からの確認メールがsachi@atdance-lesson.comより送られます。 もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合はご連絡ください。 カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。 動くとき力でがんばりがちな人、身体の緊張感が抜けない人にお勧めです。身体が硬い人も無理なくできます。 レッスンはオンライン(zoom)で行います。上半身や腕の動…
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