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アレクサンダー・テクニークをベースにした、一番ベーシックなレッスン。あなたの身体のデザインと動きのシステムに合った使い方、自然のバランスを、実際の動きを通して学び、取り戻すレッスンです。うまくできなくて悩んでいること、も ...
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カーブとスパイラルの流れを活かし、静かで少ない力でゆっくりした動きの中で身体をほどき、整えていくコンディショニング・エクササイズです。全体のバランスが整い、余分な力みが減っていきます。動くとき力でがんばりがちな人、身体の ...
「硬い、動きにくい、痛みが起きる、力が抜けない・・・」それを、自分の身体のせいにしていませんか？でもそれは身体のせいではなく、身体を勘違いしたままなんとなくのイメージで動いているからなのです。動く場所＝関節、骨はどこでど ...
あなたの身体と動きの可能性を開くカギ、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンです。グループはちょっと苦手な方、レッスンの日程が合わない方などはこちらをどうぞ。ダンス以外の方もどうぞお気軽にお問い合わせください。肩こりや ...
どんなに練習してもできるようにならない、練習するほど痛みがおきてつらい、何をしたらいいかわからない・・・そういう人にこそお勧めです。あなたの身体は本来動けるデザインをもっています。ただ、思い込みや勘違いでうまく使えていな ...
zoomを使った、オンラインの個人レッスンです。パソコンが無くても、スマホでも受講できます。（※ LINEビデオもOKです。お友達になってレッスンしましょう☆）なかなか外出ができない方や、遠方の方などとの今後のレッスンのあり方を見 ...
どんなに練習してもできるようにならない、練習するほど痛みがおきてつらい、何をしたらいいかわからない・・・そういう人にこそお勧めです。あなたの身体は動くための素晴らしいデザインをもっています。ただ、思い込みや勘違い、無意識 ...
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大丈夫！ あなたの身体は本当はもっと楽にスムーズに動きます。誰でもそのために必要な身体デザインと、全体が協調して動くためのシステムを持っているから。ただ、身につけてきた習慣や思い込みで、うまく使えなくなっているだけなのです。身体が動きにくいのも、力が入ってしまうのも、痛みが起きるのも、思い込みや習慣のせいなのです。AT Danceのレッスン ...
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