身体が思うように動かない、痛みが起きやすいのは、身体を正しくイメージできていないことに根本の原因があります。
腕や脚がどこから動き始めるのか、どんなふうにどっちへ動けるのか？
赤ちゃんのときから普通に使っている身体ですが、あらためて質問されると戸惑いますよね。だって知らないんですから。
身体は良くできているので知らなくても動けます。でもあちこちで無理をしているかもしれませんよ！
このレッスンでは、長年踊っている上級者やダンスの先生までもが、自分の勘違いに驚き目からウロコを落としまくっています。
誰もが実は知らない自分の身体。でもそれは踊るときの大事な道具でもあります。
正しいイメージで使ってあげることで、動きやすくなるだけでなく痛めずにダンスを続けられます。

「ダンサーのためのボディマッピング」は、解剖学のお勉強ではありません。
身体がどうなっていてどう動くのか（骨のしくみ）を自分の身体で見て触れて動いて学ぶ、どこよりもわかりやすい実践型の身体の学びです。
知った身体をどう使っていくかは、アレクサンダーテクニークを通して練習しましょう。

趣味のダンサーから教える人まで、ダンスジャンルやレベル問わず役立つこと間違いなし！
ヨガやピラティス、各種フィットネスやスポーツ関係の方にもお勧めです。
踊らない人でも、自分の身体を痛めずに快適な日常生活を送るために、知っておくと必ず役立ちますよ☆
（指導者のためのコースもあります。➡︎ BODYマスターコース　https://www.atdance-lesson.com/bodymaster）

■ダンサーのためのボディマッピング（身体のしくみと使い方）　全12回
　A：毎月第3水曜日　14：15〜16：45　新宿マイスタジオ
　B：毎月第3金曜日　18：15〜20：45　新宿マイスタジオ
　C：毎月第3火曜日　19：30〜22：00　オンライン
（コースをお選びください。欠席の場合、同じ月の別クラスに振替できます。）

受講料：月1回・全12回　コース一括払い98,000円／月払い8,500円（合計102,000円・カード払い）
　・9月末までのお申込み＆一括払い ➡︎ 93,500円

〔全12回のテーマ〕　
10月．頭と首の動き（ターンのときの顔のつけ方、楽に上を向く、バランスシステム）
11月．脊椎の動きと姿勢（軸って何、楽に反る・ねじる・丸くなる）
12月．腹筋と体幹（安定して動きやすい体幹の作り方）
1月．呼吸と体幹（呼吸と体幹の関係、アゴの緊張を手放す）
2月．骨盤の動きと体幹（骨盤・腰の動き、骨盤の傾きや歪み）
3月．骨盤と脚のつながり（股関節のしくみと動き、脚としての骨盤）
4月．ひざを曲げる動き（股関節・膝関節の連動）
5月．足首と足指（フレックス＆ポイント、ルルヴェ他）
6月．鎖骨と肩甲骨（腕と軸のつながり、肩を上げたくないとき）
7月．肩関節と腕全体の動き（柔らかく長い腕の使い方、前肩）
8月．肘と手の使い方（肘が落ちないために、手の緊張）
9月．骨で踊ろう（復習、動きのつながり）

※ご予約後に自動返信メールのほか、確定金額、支払い情報などについての確認メールが[email protected]より送られます。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合はご連絡ください。

※1回受講の場合
・前日キャンセルは通常受講料の50％を申し受けます。
※コース受講　キャンセルポリシー
・3日前以降　受講料の30％を申し受け、手数料を差し引いてご返金します。
・当日以降　キャンセルの場合、返金はございません。（月払いも12回分引き落としされます）

※オンラインクラスの場合、お客様の通信状態による受講不能について責任は負いかねます。（資料はお渡しします）