ダンス上達の近道は練習をがんばることより、”自分の身体”を知ること！
ボディマッピングは、自分の身体で見て触れて動いて「ここが動くの！？」を発見していく、誰にもわかりやすい身体の学びです。
力を抜いて踊りたい、身体を痛めずにダンスを続けたい、少しでもダンスが上手くなりたい人にお勧めです。

第1回のテーマは「頭と首のしくみと動き」。
頭のことは踊っていても日常生活でもあまり気にしていないと思います。
でも、ここの勘違いがあると絶対に力が抜けないのです。それが身体のシステムだから。
ターンで首をつけるのが苦手な人、上を向くとき首が痛い人、ストレートネックが気になる人、顔が前に出ちゃう人・・
”頭と首の動き”の本当がわかると、これらの悩みも改善していけますよ。
頭のことがわかっていると、他の部分の動きの改善に役立ちます。
ここはすべての基礎になります。

身体の学びは一生モノ。
コースで学んだら、1年後のあなたは今よりずっと動きやすい身体を手に入れているでしょう。
趣味のダンサーから教える人まで、ダンスジャンルやレベル問わずどなたにもお勧めです。
ヨガやピラティス、各種フィットネスやスポーツ関係の方にもお勧めです。

初回受講後にコース変更ができます。
最初からコースご希望の方はコメント欄にお書きください。

■ダンサーのためのボディマッピング　全12回
　A：毎月第3水曜日　14：15〜16：45　新宿マイスタジオ
　B：毎月第3金曜日　18：15〜20：45　新宿マイスタジオ
　C：毎月第3火曜日　19：30〜22：00　オンライン
（コースをお選びください。欠席の場合、同じ月の別クラスに振替できます。）

受講料：10月初回体験　8,000円（受講後にコース変更の場合は差額精算）
月1回・全12回　コース一括払い98,000円／月払い8,500円（合計102,000円・カード払い）
11月以降　1回ずつの受講は9,000円

〔全12回のテーマ〕　
10月．頭と首の動き（ターンのときの顔のつけ方、楽に上を向く、バランスシステム）
11月．脊椎の動きと姿勢（軸はどこに、楽に反る・ねじる・丸くなる）
12月．腹筋と脊椎（なぜお腹が抜けるのか、踊りやすい体幹）
1月．呼吸とアゴ（呼吸と体幹、呼吸と動き、アゴの緊張を手放す）
2月．骨盤の動きと体幹（座った姿勢、骨盤・腰の動き）
3月．骨盤と脚のつながり（脚はどこから、股関節のしくみと動き）
4月．ひざを曲げる動き（プリエ、過伸展、股関節との連動）
5月．足首と足指（フレックス＆ポイント、ルルヴェ、アーチ）
6月．鎖骨と肩甲骨（腕はどこから、肩はなぜ上がる、肩甲骨の動き）
7月．肩関節と腕の動き（肩関節はどこか、腕の大きな動き）
8月．肘と手の使い方（柔らかな肘、力みのない手）
9月．骨で踊ろう（復習、動きのつながり）

※ご予約後に自動返信メールのほか、確定金額、支払い情報などについての確認メールが[email protected]より送られます。
　もし24時間以内に届かない場合は、迷惑フォルダをご確認いただき、届いていない場合はご連絡ください。

※コース受講　キャンセルポリシー
・3日前以降　受講料の30％を申し受け、手数料を差し引いてご返金します。
・当日以降　キャンセルの場合、返金はございません。（月払いも12回分引き落としされます）
※1回受講の場合
・3日前以降のキャンセルは通常受講料の50％を申し受けます。

※オンラインクラスの場合、お客様の通信状態による受講不能について責任は負いかねます。（資料はお渡しします）