《美姿勢ヨガ》
姿勢が美しい人は、ハツラツとしていて元気！
その理由を、上半身と下半身のジョイントである骨盤周りを見つめて、紐解いていくようなプログラムで動いていきます。
日々の生活の中でも、今日の姿勢について気がつくヒントになるヨガです。

〈ベーシックハタヨガ〉
初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です♪
レッスン内容は、様々なプロップス（補助具）を用いて優しく基礎からやっていきます。
ヨガと聞くと、身体が硬いから出来ないと仰る方がいらっしゃいますが、ヨガをするのに必ずしも柔軟性が必要なわけではありません。
ヨガを ...

"朝のゆるゆるヨガ"
ゆるめる事の大切さ、皆さまご存知でしょうか？
身体の不調は「痛いなぁ」「硬いなぁ」「なんか不調…」と感じた箇所だけを揉んだり解したりするだけでは一時的には良くなったような気がするかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。
身体は全て繋がっていますので、満遍 ...

継続は力なり！
私のレッスンへ参加してくださる方もそうですし、友人と話した際にもトピックに上がったのが"習慣化する難しさ"！
誰かと一緒に、決まった時間に一緒にヨガやりませんか？
週3日、朝にヨガをする🌅
ヨガを習慣化する事で何が起こるのか？
一緒に見にいきましょう🌈

［fyogaオン ...

人生100年時代に生きる私達
私、今年39歳です^ ^
自分自身のQuality Of Lifeをより良くするという事は、私を育ててくれた上の世代の方の力になれることにも繋がり、私より若い世代の子達のQOLを良くすることにも繋がると思います^ ^
この100年を生きる身体のメンテナンスを一緒にやっていきましょう ...

🌱 〈お知らせです〉🌱
講師の都合により、宮野道場さんにて
毎週火曜日11:45〜12:30に開催している
骨盤底筋トレーニングヨガは7月〜9月の間、
金曜日12:30〜13:30に移動になります🙏
体験してみたかった！
と言う方、この機会に是非ご参加下さい♡
（6月29日はこちらのレッスンはお休みです🙏 ...