〈アライメントヨガ〉
運動量★★★☆
初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です♪
レッスン内容は、その日のテーマに合わせて、準備ワークから始め、太陽礼拝のflowを用いながらテーマを深く掘り下げます。
ヨガと聞くと、身体が硬いから出来ないと仰る方がいらっしゃいますが、ヨガをするのに必ずしも柔軟性が必要なわけではありません。
ヨガをする事で、体幹を意識しながら柔軟性を育てていき、忙しい毎日の中で酷使している身体を解して、巡りの良い朗らかな身体へと導いていきましょう♪
身体は働きかけてあげれば、必ず応えてくれますよ♡
広々とした空手道場をお借りして、朝から元気に動きましょう♪
＊持ち物＊
飲み物、タオル、ヨガマット（無料レンタル有）、動きやすい格好