11月は本格的に寒さが始まる季節です。
秋の食養生そして冬の食養も意識して少しづつ『腎』のケアも
始めましょう！
暖かい物を食べたり、食材で体を温めたり温活も意識したいですね！
そんな11月はお家中華です!
・肉団子と蓮根の甘酢あん
・白菜のすだちスパイス和え
・蟹の豆乳茶碗蒸し
・小豆の水ようかん
他１品