🌿 初回体験受付中！骨盤底筋ケアヨガ

「くしゃみや咳でヒヤッとすることがある」
「骨盤まわりを整えたい」
「これからのために、今からケアしておきたい」

そんな女性のための、骨盤底筋ケアヨガです😊

骨盤底筋を意識しながら、呼吸やヨガのポーズで無理なく体を動かしていきます。

「骨盤底筋って聞いたことはあるけど、何をしたらいいかわからない」という方にもおすすめです♪

ヨガ初心者の方、体が硬い方も大歓迎✨
自分の体に目を向ける時間を、一緒につくりませんか？🍃

月1回程度開催中！

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💰 参加費
1回 1,500円
🌟 初回体験 500円

👩‍👩‍👧‍👧 定員
約5名（女性限定）

🎒 持ち物
✅ 水分
✅ タオル
※ヨガマットは持参不要

👕 服装
動きやすい服装でお越しください。

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📍 場所　（以下①か②の施設で開催予定）

①青戸高架下集い交流館　2階和室
東京都葛飾区立石6-38-13

②青戸地区センター　3階和室
東京都葛飾区青戸5-20-6

💳 お支払い方法
現地で現金払い or PayPay

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