ゆったりと呼吸をしながら
体の症状に合わせて、強張りをほぐし、筋力をつけるためのヨガ。
呼吸と体幹、骨盤周辺の筋力にフォーカスし、リラックスしながらもスッキリできます。
アナトミック骨盤ヨガ®を取り入れ、「キツイ！でも効く」ような力強いアサナも組み込んでおります。
高速化し、情報にあふれる毎日の中で
そっと自分の体の声を感じながら、ヨガをしてみませんか。
いつの間にか溜まっていた
筋肉の強張り、筋力不足、
そのなかで頑張っている自分の強さにも向き合うことができます。
肩こりや腰痛、メンタルも整えるようなバランスの良いプログラム。不定愁訴を癒し、健康を取り戻します。
初心者から上級者まで だれでも参加できます。
小さなお子様連れのママが通えるクラスもあります。
