90分のレッスンのなかで
呼吸の練習・準備運動・アーサナ（ポーズ）・リラクゼーションを行なっていきます。

ひとつひとつ丁寧に説明しながら進みますので、
初めての方から経験者の方まで安心してご参加いただけます＊

持ち物は動きやすい服装と、水分、ハンドタオルをお持ちください。
マイ ...

完全な1対1のプライベートセッションです。
その日その時に、必要なメニューをおこなっていきます。