ヨガの時間は
呼吸と、こころと、からだと向き合う時間。


自分と対話をする時間です。




沢山の荷物を降ろした

まっさらな
ありのままの私で過ごしましょう。



その先に、

すでに在る
自分の内なる
“強さ“や“しなやかさ“に気付いていきます。