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生きていれば様々なことに遭遇します。ひとりで悩み、考え、モヤモヤすることだってたくさんあります。そんなときは、ちょっと頭で考えることを休止して、まずは体を動かしてみませんか。ゆっくりと深―い呼吸をしながら、身体の中の詰まりを流してクリアな状態に。そして、新しいプラーナ（生命エネルギー）をからだいっぱいにめぐらせて本来の自分に戻ってい ...
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