京都「哲学の道」沿いにある「尚庵」さんにおきまして
春の京都を満喫するヨガリトリートを開催します♪♪

開催日の3月31日（日曜日）は、ここ哲学の道は春の桜が綺麗な時期になると思います。

哲学の道の散策で京都の春を楽しむとともに、２つのヨガクラスで心身を整え、リラックスさせ、さらに京野菜のランチ＆おやつを味わう、なんとも贅沢な春の京都を楽しむリトリートです。

【お花見】
京都市営東西線　蹴上駅から「尚庵」さんまで（徒歩約２０分）は哲学の道が続いており、春の京都の桜を楽しめます。

【ヨガ】
午前のTAKEのヨガは、ヨガのアサナ（ポーズ）を使って、ご自身では気付きにくい身体のゆがみを知ることと、そのゆがみを緩和する方法を学ぶワークショップを行います。
ゆがみが緩和されるとアサナが深まったり、ゆがみから持病が発生している場合にはその持病が緩和したりを感じることができます。
午後のManaのヨガは、歴史ある街の古民家にて、その場のエネルギーを感じ、ゆったりしたヨガで心身をゆるめ呼吸を深めます。
呼吸・鼓動・体温、内観を深めながら空間と調和する。ひととき時間が止まるような.....そんな体験を味わってください。

【ランチ＆おやつ】
お昼には尚庵特製の無農薬の京野菜を使った体に優しい穀菜食ランチと、午後3時には新陳代謝を活発にしてくれる糀ドリンク＆ヘンププロテインのおやつも楽しむことができます。

************
◆場所：　京都市左京区　「尚庵」（詳細はお申し込み後にお知らせいたします）

◆日時：　３月３１日（日曜日）

＜スケジュール＞
１０：００～　受付、お着換え
１０：３０～１２：００ 
①　『ヨガによる身体のゆがみの取り組み方』　by TAKE
１２：００～１３：００ 
②　無農薬の京野菜を使った穀菜食ランチ
１３：００～　受付、お着換え（またはお花見など自由時間）
１３：３０～１５：００ 
③　『時空を感じる瞑想ヨガ』　by Mana
１５：００～１５：３０ 
④　特製糀ドリンク＆ヘンププロテインのおやつ

◆参加費
① TAKEのヨガ ２，５００円
（TAKE'S YOGA SCHOOL会員は１０％割引）
② ランチ ２，０００円
③ Manaのヨガ ２，５００円
（TAKE'S YOGA SCHOOL会員は１０％割引）
④ おやつ １，０００円
（以上、すべて税込み価格）
※①～④個別参加可能です。
全参加の場合、割引価格７、０００円となります。
（TAKE'S YOGA SCHOOL会員は６、５００円）
************ 
①～④各最小催行人数４名、３月２９日時点で最小催行人数に満たないイベントは中止となりますので、ご了承ください。
また①③ヨガクラスの最大催行人数は９名となります。
②④ランチ・おやつは食材準備の関係で３０日以降のキャンセルの場合、キャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

◆ご予約方法
①～④ の各予約はTAKE'S YOGA SCHOOLへのメールによる申し込み、または、RESERVA予約サイトから予約入力をお願いします。のちほど参加費の振込先口座などをご連絡させていただきます。振込完了で予約確定となります。

●メールによる申し込み
メールアドレス：　takesyogaschool@gmail.com
題名：「京都ヨガリトリート」申し込み
内容：お名前、ご連絡先（電話番号またはメールアドレス）、ご希望イベント（①～④）をご記入のうえ、メールを送信してください。
または、
●予約サイトから予約入力による申し込み
予約サイト： https://reserva.be/takesyogaschool
３月３１日（日）の日付分で①～④各々個別にご予約入力をお願いします。

※ご参考
■TAKEプロフィール

ー TAKE'S YOGA SCHOOL代表　TAKE（タケ：国方 武志） ー

多感な高校時代に人生の生きる目的に悩んでいた時、沖 正弘著『ヨガの喜び』を読み、大自然の営みや人間の身体を教科書として学んでいく「考えるのではなく感じる」というヨガの教えに、自分の求めていた回答を見い出しました。

実際にヨガを行い初めて、１か月程度で腰痛が楽になることを経験し、さらにヨガを継続し、ヨガ合宿にも参加することで、精神的にも強くなり、ストレスを感じない生き方を身に付けました。

長年のヨガから得られた効用に感謝するとともに、「少しでもヨガの良さを伝えたい！！」とタケズヨガスクールを開校し、普及に努めています。

TAKE'S YOGA SCHOOLのホームページ
https://www.takesyogaschool.com

■マナプロフィール

－マナノワ代表　Mana Annju（マナ・アンジュ）－ 

呼吸器の不全、背骨の変形、それに伴う怪我など、
幼少の頃からもつ体質改善の為ヨーガを始め、
諸症状の改善を目指したヨガレフィールッスンを研究。 

ヨガと関連の深いインドの伝統医療アーユルヴェーダに出逢い、感銘をうけ、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー資格を取得。

ヨーガ哲学とアーユルヴェーダを学び深める中、
北インドリシケシのSomAdityaVedaAshramを設立したMuktaBrdwaj師に出逢い、渡印。
同師に師事し学びながら、日常生活に生かせるヴェーダの智恵を伝える活動をしている。

能勢・川西・宝塚・尼崎・池田・箕面にてヨガクラスを開催。
同地にてアーユルヴェーダセラピーも行っている。

2017年より能勢に拠点を定め、お寺や古民家にてヨガクラスやセラピーを行う。
小さなお子さんのいるお母さんたちとともに、アーユルヴェーダを学びながら生活や社会に生かし、子育てや障害をもつ子どもたちの教育支援を目指すコミュニティ『マナノワ』を設立。

マナノワ ヨガのFacebookページ
https://www.facebook.com/manavedic/