毎週金曜日／13:00〜
Kikumi先生による1時間のグループレッスンです。
2月以降のご予約は下記からご予約ください。

毎週月曜日・水曜日／11:00〜
Miwaによる1時間のグループレッスンです。
2月以降のご予約は下記からご予約ください。

土曜日／11:00〜　
Atsuko先生による1時間のグループレッスンです。
2月以降のご予約は下記からご予約ください。

毎週水曜日／19:00〜
Yuki先生によるピラティス1時間のグループレッスンです。
2月以降のご予約は下記からご予約ください。

カウンセリングや日々の状況に合わせてインストラクターが組み立てたレッスンを受けることができます。ダイエットがしたい、肩こり腰痛の改善がしたい、スポーツのパフォーマンスを最大限に引き出したいなどそれぞれに適したアプローチでサポートします。
上記以外の日時でご希望の方は直接お問い合わ ...

カウンセリングや日々の状況に合わせてインストラクターが組み立てたレッスンを受けることができます。ダイエットがしたい、肩こり腰痛の改善がしたい、スポーツのパフォーマンスを最大限に引き出したいなどそれぞれに適したアプローチでサポートします。
上記以外の日時でご希望の方は直接お問い合わ ...

毎週水曜／17:30〜、19:00〜
カウンセリングや日々の状況に合わせてインストラクターが組み立てたレッスンを受けることができます。ダイエットがしたい、肩こり腰痛の改善がしたい、スポーツのパフォーマンスを最大限に引き出したいなどそれぞれに適したアプローチでサポートします。
上記以外の日時 ...

毎週月曜／11:00〜
エクササイズの動きをスムーズに絶え間なくつなげていくクラス。
体を動かす楽しさや心地よさを感じられ、楽しく続けられます。
代謝をアップさせ、生き生きとた毎日を過ごしたい方におすすめです。

毎週水曜／11:00〜
体幹（コア）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
体幹を鍛えることで、軸が安定し普段の動きも無駄な力が抜け疲れにくい身体に変わっていきます。
基礎から応用までの体の使い方を学び、コントロール力を養います。
呼吸法やエクササイズをしっかりと ...

毎週水曜／19:00〜　　2/3・10はAtsukoが代行させて頂きます。
一日の締めくくりに参加いただける60分のクラスです。
日中の疲れをリセットし、質の良い睡眠へと導きます。慌ただしく過ごした時間を終え、心と身体を整えて一日を締めくくりましょう。
心身のコンディションを改善したい方におすすめ ...

毎週木曜／11:00〜
デスクワークや日々の生活で歪んだ姿勢を整えるクラスです。
背骨の正しい動きにフォーカスしながらコアを鍛える事により、形状記憶のように身体に正しい姿勢を覚えさせ、日常生活でも楽に正しい姿勢をキープ出来るようになります。
姿勢を整えたい方、しなやかに背骨を動かして ...

毎週金曜／11:30〜
体幹（コア）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
体幹を鍛えることで、軸が安定し普段の動きも無駄な力が抜け疲れにくい身体に変わっていきます。
基礎から応用までの体の使い方を学び、コントロール力を養います。
呼吸法やエクササイズをしっかりと ...

毎週土曜／11:00〜　　2/6・13はMiwaが代行させて頂きます。
エクササイズの動きをスムーズに絶え間なくつなげていくクラス。
体を動かす楽しさや心地よさを感じられ、楽しく続けられます。
代謝をアップさせ、生き生きとた毎日を過ごしたい方におすすめです。

誠に勝手ながらしばらくの間休止いたします。
どなたにでも高い効果を発揮する新感覚の空中エクササイズ、シルクサスペンション！
SilkSuspension™ × PILATESMETHOD
ハンモック＋２本のサスペンションを組み合わせた新感覚の空中エクササイズ。
もともと医療器具から発展した経緯があり、リハビ ...