毎週金曜／11:30〜
体幹（コア）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
体幹を鍛えることで、軸が安定し普段の動きも無駄な力が抜け疲れにくい身体に変わっていきます。
基礎から応用までの体の使い方を学び、コントロール力を養います。
呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方におすすめです。