[キレイをつくる雑穀教室７月】
テーマ
　　　暑い夏こそ！しっかりだけどさっぱりごはん
MENU
　　　玄米といろいろ雑穀の手まり寿司
　　　つぶつぶ雑穀と夏野菜のチョップドサラダ
　　　お刺身でさっぱりセビーチェ
　　　かぼちゃとココナツミルクの冷製スープ
　　　豆乳と玄米粉のくずもち
　　　黒煎り玄米茶・活性はと麦茶
　　
　　　

[キレイをつくる雑穀教室７月】
テーマ
　　　暑い夏こそ！しっかりだけどさっぱりごはん
MENU
　　　玄米といろいろ雑穀の手まり寿司
　　　つぶつぶ雑穀と夏野菜のチョップドサラダ
　　　お刺身でさっぱりセビーチェ
　　　かぼちゃとココナツミルクの冷製スープ
　　　豆乳と玄米粉のくずもち
　　　黒煎り玄米茶・活性はと麦茶
　　
　　　
[キレイをつくる雑穀教室７月】
テーマ
　　　暑い夏こそ！しっかりだけどさっぱりごはん
MENU
　　　玄米といろいろ雑穀の手まり寿司
　　　つぶつぶ雑穀と夏野菜のチョップドサラダ
　　　お刺身でさっぱりセビーチェ
　　　かぼちゃとココナツミルクの冷製スープ
　　　豆乳と玄米粉のくず…