-
【杭瀬教室用】🔰 初心者〜 朝スッキリヨガ（Yori）
【毎週火・日曜日※12月まで第1日曜日はお休みします。】10:00～11:00深呼吸とストレッチで身体をほぐしてから太陽礼拝を取り入れて心地よく身体を動かします。体幹を使うバランスポーズにも挑戦し、朝からポジティブにヤル気もUP！✡こ ...
予約する
-
【杭瀬教室用】🔰 初心者〜 リラックスヨガ（Yori）
【毎週火・日曜日】19:30~20:30 【伝統的なハタヨガ】で、心地のよい呼吸に合わせてシンプルなアーサナ(ポーズ)で構成されたヴィンヤサ・クラーマで身体を動かし、副交感神経を優勢にします。リラックスして一日の疲れを癒しましょう。こ ...
予約する
-
【杭瀬教室用】🔰 初心者〜 リフレッシュ ヨガ（Yori）
【毎週火・土曜日 】 14:00〜15:00ストレッチから基本的なアーサナ(ポーズ)を用い、リズミカルな呼吸に合わせて心地よく動きます。程よく汗ばみ気分もリフレッシュ。午後からはストレスフリーに活動しましょう。✡こんな方におススメ・体 ...
予約する
-
【杭瀬教室用】🔰 初心者〜 ハタヨガ基礎(Yori)
【第2・４土曜日 10:00～11:00】ハタヨガの基本を一から丁寧に学びます。【プラーナヤーマ(呼吸法)・グラウンディング(土台)・バンダ(体幹)】初心者の方にこれら3つの関係性を実践と共にわかりやすく解説します。自分の身体を理解すると ...
予約する
